Intervallfasten

[Pansapiens]

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[marq]

Ein offensichtlicher Fehlschluss, da ich ja schon auf Seite 1 aus meiner Erfahrung berichtete....



darauf bin ich im anderen Thread eingegangen:

https://www.kampfkunst-board.info/fo...01#post3902301

sind jetzt 16 g kh der fehler?

ich kann mich nur an einige "erfahrungen" mit invallfasten erinnern, durch umstände, aber nicht geplantes.

[Pansapiens]

-

[marq]

Deine flexiblen Definitionen kennen wir ja:

Naja, ich hab viele Monate 20:4 gefastet, aber für Dich ist das kein richtiges IF....
Die Meinung von Dir interessiert mich ehrlich gesagt, nicht und Dieser Thread auch nicht mehr.....bin hier raus

und dies kannst du auch noch löschen, das wäre konsequnet und braucht jetzt auch niemand mehr

[ThomasL]

Die Meinung von Dir interessiert mich ehrlich gesagt, nicht und Dieser Thread auch nicht mehr.....bin hier raus

Durch Umstände erleichtert?

Das mit dem verstärktem Frieren kenne ich sowohl vom IF als auch von (BB) Diäten. Ist manchmal im Büro sogar der Grund die erste Mahlzeit des Tages zu mir zunehmen (ich habe keine festen Zeiten, speziell im Büro richte ich mich da nach dem Gefühl).

[marq]

neuste studien bestätigen ein 91 % erhöhtes risiko für herzerkrankungen......... und eine einordnung der studie .

[Aiki5O+]

neuste studien bestätigen ein 91 % erhöhtes risiko für herzerkrankungen......... und eine einordnung der studie .

"Glaube keiner Statistik, die du nicht selbst gefälscht hast".

Es ist eine Studie, die auf einer Konferenz vorgestellt wurde und auch noch peer reviewed ist, die für Schlagzeilen gesorgt hat.
Es ist auch keine neue Studie, man hat einfach Fragebogen statistisch neu ausgewertet unter dem Aspekt, ob die Leute innerhalb 8 Stunden essen oder nicht.

Es sind vielleicht einfach Leute, die aus Zeitgründen das Frühstück weglassen und sonst wenig auf gesunde Ernährung geachtet hatten.
Die Daten stammen ja aus einer Zeit, als Intervalfasten noch nicht in Mode war.

Es gibt dazu auch Artikel in deutschsprachiger Presse, z.B.: https://www.swr.de/wissen/faktenchec...asten-100.html

[Ripley]

Muss mal wieder ran. 2kg dürfen runter. Wehret den Anfängen!

[jkdberlin]

ich arbeite an 3kg ... die nächsten Wettkämpfe kommen ...

[marq]

intervallfasten ist eure diät?

[jkdberlin]

Definitiv ... Seit Jahren erprobt bei mir

[ThomasL]

Du verlängerst dann aber nicht nur den Zeitraum in dem du nichts ist sondern reduzierst auch die Menge an aufgenommen Kalorien, oder?

[Ripley]

Du verlängerst dann aber nicht nur den Zeitraum in dem du nichts ist sondern reduzierst auch die Menge an aufgenommen Kalorien, oder?

Das Eine resultiert aus dem Anderen. Sonst würde es nicht funktionieren.

[ThomasL]

Daher die Frage, wenn ich "Intervallfasten" mache, ändert sich nur der Zeitraum ohne Nahrungsaufnahme, nicht aber die Nahrungsmenge.

[jkdberlin]

Daher die Frage, wenn ich "Intervallfasten" mache, ändert sich nur der Zeitraum ohne Nahrungsaufnahme, nicht aber die Nahrungsmenge.

Bei mir geht das zwingend einher, da ich gar nicht so viel Kalorien in der kurzen Zeit aufnehmen kann. Ist also beides ...