Rope Flow Exercises

[marq]

welches sind euere Lieblingsübungen?

ich arbeite gerade am dragon roll flow.

welches seil könnt ihr empfehlen, das leicht in der EU zu erwerben ist und kostengünstig ist, und nicht über 50 kostet.

[MatscheOne]

Immer so ähnlich..
Mehr brauch ich nicht...
Kein KiKi...

"ich arbeite gerade am dragon roll flow. " Was ist das...?






Respekt, aber so spring ich nicht...
Du marq..?






Als Seil hab ich ein schnelles, kugelgelagert...

[MatscheOne]

[MatscheOne]

Double Dutch find ich auch cool...

[Pflöte]

So geht es bei marq im Gym in jeder Trainingseinheit ab, mit exakt dieser Mucke. Er singt auch immer laut mit.

[CrashBulldozer]

Immer so ähnlich..
Mehr brauch ich nicht...
Kein KiKi...

"ich arbeite gerade am dragon roll flow. " Was ist das...?






Respekt, aber so spring ich nicht...
Du marq..?






Als Seil hab ich ein schnelles, kugelgelagert...

Jo, da gehe ich mit...Seilspringen so wie Mike Tyson, gibt sicherlich welche die mehr Tricks draufhaben...aber dann sieht es immer so...naja aus.

Wenn ich mal ein neues benötige dann das RX EVO G2 Speed.

[marq]

einer hat es mittlerweile nach ein paar stunden gemerkt , andere immer noch nicht : rope flow ist was anderes als rope skipping


Ps: ein gutes instructional video

[wi lee]

...underhand Sneak lern ich grad... der overhand klappt ganz gut nur der underhand...wirklich elegant wie auf den Videos sieht es noch nicht aus...
Rope Flow -
top Übung für Brustwirbelsäule und verinnerlichen von hilfreichen Bewegungsmuster, besonders gern im Sommer frühmorgens im Garten ...

[marq]

machst du es schon längere zeit?

hat es etwas gegen Verspannungen gebracht?

[Klösschen]

Jo, und vielen Dank fürs anfixen

Hab paar Videos geguckt und ein bisschen mit dem Springseil probiert.
Hat mir gut für die Schultern und die Koordination gefallen.

Werde mir das Flow Rope mit einem PPM Seil selber machen

[MatscheOne]

Wow....