Hallo, ich möchte mich gerne mehr im Yoga versuchen. Habe bisher wenig bist kein Erfahrung damit sammeln können.
Kennt ihr zufällig gute Yoga-Übungen die man am Anfang bedenkenlos machen kann und die auch in einer Abfolge sinn machen?
Bisher hab ich mal dieses mal jenes probiert. Habe einen Kanal auf Youtube gefunden den ich so erst mal gar nicht so schlecht finde.
Weiß nicht ob ich den link hier posten darf, aber es gibt dort auch eine Abfolge als Morgenprogramm.
https://www.youtube.com/watch?v=UEXIBspMGa0
Vielleicht kennt sich wer aus und kann mir sagen ob das so erst mal für einen Anfänger gut ist?
Möchte mit dem ganzen vorallem meine Beweglichkeit und allgemeine Gesundheit verbessern. Denke im Yoga steckt viel und man kann da sicher sehr intensiv zeit verbringen.
Nur wie schon geschrieben, möchte erst mal einen vernüftigen Einstieg finden der den ganzen Kröper ausreichend Bedient und dann irgendwann in Zukunft kann man sich immer noch etwas weiter umsehen.
Also würdet ihr sagen das verlinkte video ist dafür geeignet und ich kann mich ruhigen gewissens daran versuchen?