Moderator
Heilfasten
Hi Leute,
was sind euere Erfahrungen mit Heilfasten?!
Habe schon sehr häufig Heilfastenkuren gemacht und in nächster Zeit (nach einer längeren Phase) plane ich für die nächsten Wochen wieder eine.
Würde mich gerne über das Thema mit euch austauschen.
peter j.
Administrator
Erfahrungen? Kaum, wenig, nur schlechte. Wozu soll das gut sein? Was ist der Unterschied zwischen "Heilfasten" und normalem "Fasten" ?
Grüsse
jo Frank, da biste wohl nicht grad informiert.
Heilfasten ist wohl das beste, was Du Deinem Körper antun kannst.
Fasten -> weiss ich nicht hundertprozentig, ist das nicht der christliche Schwachsinn auf Süsses und Fettes in der Fastenzeit zu verzichten? Ist da nich Jesus 40 Tage durch die Wüste marschiert und hat nix gegessennormalerweise ist Fasten ja der totale Entzug von Nahrungsmitteln über langem Zeitraum.
Heilfasten -> beinhaltet 7 Tage wobei Du anfängst, am ersten Tag leichte Kost zu Dir zu nehmen und am zweiten Tag nach Abführen mit Glaubersalz (Einlauf) auf feste Nahrung verzichtest.
Du darfst praktisch nichts essen. 1 Gemüsebrühe und etwas Obst- Gemüsesaft pro Tag ist erlaubt.
Am 5. Tag fängst Du ganz langsam wieder mit dem Essen an.
Dein Körper stellt sich praktisch von Aufnahme auf Ausscheidung um.
Ziel des Heilfastens ist den Körper zu entgiften, zu entschlacken und Fett abzubauen.
Auch spirituell gesehen bringt Dir das Heilfasten sehr viel, da Du Deinen Körper besser kennenlernst und Dein Geist sich "entfaltet".
Administrator
Keine Ahnung, warum das deiner Meinung nach das beste sein soll, was du deinem Körper zumuten kannst. Mal davon abgesehen, dass es das so pauschal nicht ist oders ein kann, da du nicht weisst, wie mein Körper funktioniert, wie kommst du auf "Entgiften" etc.?
Geist entfalten? Ja, na klar, mach mal weiter.
Umstellen von Aufnahme zu ausscheiden? Nope. Mein Körper kann durch Ausschüttung verschiedener Hormone (das ist wahrscheinlich das, was du mit entgiften meinst, das ist nach ca. 3 Tagen der gesteigerte Körpergeruch) das Hungergefühl unterdrücken.
Fettabbau? Nein. Erstmal baue ich dadurch pauschal kein Fett ab und zweitens überlistest du den Körper so nicht, der schaltet einfach auf Sparflamme.
Das beste, was ich meinem Körper in diesem Sinne antun kann, ist einfach von vornherein auf eine gesunde Ernährung zu achten. Wenn du natürlich auch sonst alles mögliche in dich hineinschaufelst, dann ist das vielleicht wirklich was für dich
Grüsse
bleib mal sachlich, ok?
glaub mir ich ernähre mich äusserst gesund.
Anscheinend verwechselst Du hier fasten mit einer Diät.
Der Fettabbau ist ein angenehmer Nebeneffekt. Und ohne JoJo-Effekt.
Wie Du richtig bemerkt hast, fängst Du beim fasten auf gut Deutsch das stinken an. Was denkst Du, was da so stinkt?
Bestimmt nicht Deine Hormone
Der Körper scheidet Giftstoffe über alle möglichen Poren (Haut, Organe, Atem usw.) aus.
Erst informieren dann dementieren
Hmm... was denn für Giftstoffe? Werd' mal ein bißchen präziser bitte... ich weiß, daß es dieses Heilfasten sogar mit ärztlicher Aufsicht gibt, aber alle Leute die es gemacht haben sehn danach mehr tot als lebendig aus!
Der Kreislauf (Hyper- und Hypotonie) reguliert sich.
Die Magensaftbildung geht weiter, der Säuregehalt jedoch ist verringert.
Die Gallenabsonderung wird zunächst stärker, später geringer. Die Gallenblase entleert sich und sondert Schleim, Grieß und Steine ab.
Die Bewegungen des Darmes gehen weiter, die Bildung von Verdauungssäften wird verringert (durch zusätzliche Einnahme von Glauber-Salz oder durch Einläufe werden die Darmzotten gereinigt und können später die Nährstoffe wesentlich besser aufnehmen und weiterleiten).
Der Harn wird stark sauer, die Stickstoffausscheidung nimmt ab.
Nach einigen Fastentagen scheiden auch die Haut und die Lungen stark riechende Stoffwechselprodukte aus.
Die geistige Leistungsfähigkeit wird gesteigert.
Der Patient wirkt nach einigen Tagen entkrampft, beruhigt, die Verstimmungszustände verschwinden.
Moderator
Der richtige Gedanke
Hi,
der rechte Gedanke ist beim Heilfasten schon sehr entscheidend.
Nicht Fasten um abzunehmen, sondern sich mit sich und seinem Körper intensiv (nichts anderes wie in der KK) auseinanderzusetzen.
Viele Fragen stellen sich in der Zeit von ganz alleine.
Habe ich mich in der Vergangenheit richtig ernährt?
Meine Essgewohnheiten, wie Ess-Zeiten, Essgeschwindigkeit, beim Zeitung lesen, und und?
Esse ich zuviel?
Meine Einstellung zum Essen?
Süßes, Schlabberzeug, ...
Die Reinigung des Darmes spielt beim Heilfasten eine zentrale Rolle. Jeder Abfluß am Waschbecken bedarf der Reinigung und des befreiens von überschüssigen Resten. Sonst geht nichts mehr oder es stinkt zum Himmel.
Natürlich spielt aus dem Alltag heraus gesehen jeder Tag mit seinem Verhalten in Punkto Körperhygiene eine enstscheidendere Rolle als einmal oder mehrmals Heilfasten. Was ich mir nicht zuviel und als Ballast zugeführt habe brauche ich nachher nicht mühsam entsorgen.
Und doch spielt dieses Reinigen im Jahreshaushalt eine gewichtige Rolle auch für alle Erdbeershakeliebhaber (gell Frank).
peter j.
Mit Hungern oder Fasten baut man kein Fett ab !
matjes
zum einen ist Fasten nicht Hungern und zum anderen baut man mit Fasten sehr viel Fett ab.
Das weiss ich aus eigener Erfahrung.
Aber wie gesagt, es ist nicht Sinn der Sache, sondern nur ein angenehmer Nebeneffekt.
Oder hast Du noch ein Argument zu Deiner spärlichen Behauptung?
Administrator
Hi Shiva
bleib mal sachlich, ok?
Bitte versuche nie wieder, mir vorzuschreiben, wie ich hier zu posten habe. Wenn dir mein Stil nicht passt, hör einfach mit der Diskussion auf.
Der Fettabbau ist ein angenehmer Nebeneffekt. Und ohne JoJo-Effekt
Sorry, aber du beweisst hier keine Sachkenntniss. Warum sollte der JoJo Effekt fehlen? Urasache des JoJo Effektes ist, das dein Körpers ehr wohl die verminderte Aufnahme von Nahrung "merkt" und auf Sparflamme schaltet. Wenn diese Hungerzeit vorbei ist, "merkt" das der Körper wiederrum und versucht a.) die entgangenen Kalorien wieder zu holen und b.) sich für die nächste Hungerphase ein Polster anzulegen. Dies ist bei Diäten genauso wie bei deiner Art des Fastens (der Name "Heilfasten" will mir dabei nicht aus der Tastatur kommen, das suggeriert ja einen Heilungsprozess) der Fall.
Was denkst Du, was da so stinkt? Bestimmt nicht Deine Hormone
Wieder beweisst du, dass du keine Ahnung ahst. Doch, genau das! Es gibt keine "Giftstsoffabsonderung" über die Haut. Lies doch mal bitte vorher nach! Natürlich kann man Entschlacken und von mir aus auch noch die Nieren freispülen (meistens Stickstoff etc. über den Harn) aber das passiert über unsere "normalen" Verdauungsorgane und nicht über die Haut!
Erst informieren dann dementieren
Ach, und das ist sachlich?
Die geistige Leistungsfähigkeit wird gesteigert.
Dies geschieht durch die Ausschüttung von Adrenalin udn Nor-Adrenalin ungefähr am zweiten Tag der fehlenden Nahrungsaufnahme. Den gleichen Effekt kannst du durch Bungeejunping, Fallschirmspringen, anstrengendem Training etc. erreichen.
Anonsten stimme ich eher den geistigen Effekten zu, die Peter erwähnt.
Erdbeershake? "No doubt about it - can't live without it" (Gang Green)
Grüsse
da is ja jemand ganz schön empfindlich *g*
und das bei Deinem provokativen Schreibstil?
tststs...
ja les ich denn dann die falsche Fachliteratur, oder wat?
vielleicht solltest Du unten geschriebenes dann mal Dr. Med. Hellmut Lützner , oder Dr. Niklaus Brantschen vortragen.
Die schreiben jedenfalls das, was ich hier "behauptet" habe.
Gut, Ärzten kann und soll man auch nicht alles glauben, jedoch habe ich bereits gefastet und spreche auch aus Erfahrung.
So jetzt will ich mal Deine Argumente gegen das Wissen der Ärzte und meinen Erfahrungen hören.
Mal schauen, wer hier keine Sachkenntnis beweist...
hallo Frank,
Shivas Kommentar galt wohl eher meinem kurzen Posting. Die Begründung für meine These hast Du ja gut beschrieben.
@ Shiva
Ich habe vor Jahren 35 kg Fett abgebaut, aber bestimmt nicht mit fasten. Du verlierst beim Fasten Gewicht , aber kein Fett.
matjes
gut, ich kann nur aus meiner Perspektive sprechen.
Ich habe Fett verloren.
Immerhin funktioniert jeder Körper individuell.
Der eine tut sich beim Fettverbrennen leichter, der andere eben nicht. Kommt halt ganz auf den Stoffwechsel an.
Wie gesagt, ich habe ja auch nicht gefastet um das Fett zu verlieren, sondern wegen der Entgiftung.
Ich habe vor Jahren auch ca. 28 Kilo abgenommen, allerdings nur durch Ernährungsumstellung und Ausdauersport.
Joggen, Radfahren und Krafttraining sind da die besten Möglichkeiten.
Als ich beschlossen hatte abzunehmen, habe ich mich intensiv mit Literatur über Ernährung und Funktionsweise des Körpers beschäftigt.
Sicherlich gibt es viel Schrott auf dem Markt (v.a. über Diäten welche ich sowieso strikt ablehne), aber man muss halt abwägen was man verwerten kann und was nicht.
Wir könnten jetzt stundenlang über dieses Thema streiten, denn es gibt sicherlich viele verschiedene Ansichten darüber.
Allerdings kann ich Synthesen und Behauptungen wie Frank sie rüberbringt, einfach nicht hinnehmen.
Ein gewisses Quantum an Fachkenntnissen sollte man dafür schon aufbringen.
Hi Shiva,
Frank hat Dir beschrieben warum man durch fasten kein Fett abnimmt und das kurz und korrekt. Hast ja selber auch ne Menge runtergekriegt und das wohl so ähnlich wie ich damals. Ich kann mir vorstellen das die von Dir beschriebenen Dinge beim Heilfasten passieren, nur eben Fett baut man nicht ab. Aber nun genug davon. Vielleicht hast Du ja nach dem Lesen Deiner Bücher die falschen als Schrott abgetan.
Grüße matjes
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