Ich hab nach zwei Stunden Taekwondotraining bei den letzten Übungen für den Rücken und die Brust nen Krampf in der LINKEN FUSSSOHLE(!!!!!) bekommen. War sehr unangenehm!
Naja, danach sind wir noch nen bischen schwimmen gegangen. Während des Schwimmens hab ich die ganze Zeit über wieder Krämpfe in der Fusssohle und in der rechten Wade.
Seitdem hab ich leichte Schmerzen beim Auftreten.
Was kann ich gegen Krämpfe zukünftig tun und was soll ich jetzt mit meinem Fuss tun? Muss eigentlich für meine nächste Gürtelprüfung trainieren und kann mir nen Ausfall net leisten.