Moin jungs
Hab montag, mittwoch und freitag training und möchte eigentlich dienstags, donnerstags und sonntags joggen, aber irgendwie hab ich gemerkt, das ich dann beim dehnen überhaupt keine fortschritte mache. Kann es sein das sich meine muskeln nicht genügend erholen können und ich dadurch ein bissl verkrampfter bin und mich nicht so gut dehnen kann oder muss es eine andere ursache sein?
mfg docgert