Kickboxen und BB

[Chris85]

Hi wollte mal fragen ob jemand von euch Kickboxen und Bodybuilding macht? Und wie euer Trainingsplan aussieht. Gruss Chris!

[Cro-Cop23]

Ich trainiere zur Zeit an diesen Tagen:

Mo: KS

Di: KS

Mi: BB 3er Split

Do:KS

Fr: BB

Sa: BB

So: Pause

BB-Plan:
1 Tag
Brust/Bizeps/Bauch

2Tag
Rücken/Trizeps/Bauch

3Tag
Beine/Schultern/Nacken

Ich find einen 3er Split am besten, um diese für dich einzuteilen musst du wissen an welchen Tagen du KS machst, und wann du BB Einheiten mit einbeziehen kannst.

Mfg

[Chris85]

Hab auch nene dreier. Muss halt jetzt ma gucken wie ich das hinkriege wenn ich wieder Kickboxen mach. Gruss Chris!