hallo zusammen,
habe letzte wochen ein sanshou-vollkontakt turnier gehabt und einen blöden schlag auf den oberschenkel bekommen. jetzt habe ich eine beule und kann mein bein nicht anwinkeln. es schmerzt noch immer. und das nach einer woche. massiere zwei mal täglich mit boxing creme. aber es wird kaum besser. ist ziemlich wahrscheinlich eine verhärtung. was hilft denn da am besten?
danke für eure tipps...