Hi wollte mal fragen ob jemand von euch Kickboxen und Bodybuilding macht? Und wie euer Trainingsplan aussieht. Gruss Chris!
Hi wollte mal fragen ob jemand von euch Kickboxen und Bodybuilding macht? Und wie euer Trainingsplan aussieht. Gruss Chris!
Ich trainiere zur Zeit an diesen Tagen:
Mo: KS
Di: KS
Mi: BB 3er Split
Do:KS
Fr: BB
Sa: BB
So: Pause
BB-Plan:
1 Tag
Brust/Bizeps/Bauch
2Tag
Rücken/Trizeps/Bauch
3Tag
Beine/Schultern/Nacken
Ich find einen 3er Split am besten, um diese für dich einzuteilen musst du wissen an welchen Tagen du KS machst, und wann du BB Einheiten mit einbeziehen kannst.
Mfg
Geändert von Cro-Cop23 (25-10-2004 um 10:23 Uhr)
Hab auch nene dreier. Muss halt jetzt ma gucken wie ich das hinkriege wenn ich wieder Kickboxen mach. Gruss Chris!
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