Hi! Fighters!
Wollte mal fragen was ihr so unter kampfsportspezifischem Krafttraining versteht?
Wie viele Wh´s und Sätze sollte man machen?
Wie oft trainieren,neben 1x Karate die Woche!
Danke euch schon mal für die Antworten!
kampfsportspezifisch trainieren
Hi! Fighters!
Wollte mal fragen was ihr so unter kampfsportspezifischem Krafttraining versteht?
Wie viele Wh´s und Sätze sollte man machen?
Wie oft trainieren,neben 1x Karate die Woche!
Danke euch schon mal für die Antworten!
3xKK training 2xfitness, deckt die langweiligen abende immer schön ab ^^ (da ich nicht saufen gehe und meine kumpels abends alle wech)Zitat von Leko
ich versage noch bei den normalen/seitlichen sittups aber das wird schon ^^ und dann halt ein ausgeglichenes kraft training (was die ausdauer angeht, ist mir das radfahren etc. zu langweilig *gähn* :Think:
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