Es wird oft von richtiger Atmung gesprochen, aber wie genau mach ich das?
Ist es die gleiche Atmung, die ich zB. bei der Meditation mache? Also erst in den Bauch atmen, dann mit der Brust und dann mit den Schultern, ausatmen in der gleichen Reihenfolge?
Beim Aikido soll man doch bei den Uebungen ausatmen, waehrend man wirft, geworfen wird...
Das kireg ich schon nicht wirklich auf die Reihe Trick? Uebungen?