punchingball

[Norm_Aal]

hiho ...
ich hab mir letztens beim einkaufen einen "anti-stress-punching-ball" gekauft ... ist im printzip das gleiche wie nen normaler blos das er am ende der feder nen saugnapf hat (mit gewinde) und ich war am überlegen ob ich das teil mit einer gewindestange an nen brett montier und es unter die decke nagel (oderso)

deshalb :

wie hoch sollte das teil hängen ?
wie trainier ich da am besten mit ?

[qelix]

erst kaufen dann denken

sorry kann dir da leider nicht helfen

[Yasha Speed]

um 1900, also zu der zeit, als es noch keine heavy bags gab, sondern hauptsächlich mit punching ball trainiert wurde, hieß es, man solle sich vorstellen, ein loch in das ding zu schlagen, also nicht einfach drauflos kloppen, sondern mit konzentration.