Seite 1 von 3 123 LetzteLetzte
Zeige Ergebnis 1 bis 15 von 32

Thema: Bin voll aus gepowert was kann ich dagegen tun

  1. #1
    Fighter X Gast

    Standard Bin voll aus gepowert was kann ich dagegen tun

    HALLO

    ICH MACH SCHON SEIT EIN PAAR JAHREN TAEKWONDO
    ABER SEIT ETWA ZWEI WOCHEN FÜLL ICH MICH SO RICHTIG AUS GE POWERT
    ICH FÜLL MICH RICHTIG SCHWACH
    BIN IMMER MÜDE UND SO HATTET IHR AUCH SCHON MAL SO WAS UND WAS KANN MAN GEGEN SO WAS TUN
    ICH HAB SCHON GAR KEINE LUST MEHR AUF TAEKWONDO
    ICH HAB GAR KEINE KRAFT MEHR WAS KANN MA DA NEHMEN WIE Z:b VITAMINE ODER SO ODER WAS KANN MAN TUN

  2. #2
    sumbrada Gast

    Standard

    Auf den Sommer warten. Geht mir in dieser Jahreszeit auch immer so.

    Versuch es mal mit Solarium, Sauna oder Lichttherapie.

  3. #3
    Duke Gast

    Standard

    Klassiche übertrainieren.
    schalt mal ein paar gänge runter.
    viel schlaf ein regelmässiger tagesablauf und wirkliche 8 stunden schlaf/relexen. kenne das selber war echt schwer

  4. #4
    sandsack Gast

    Standard

    wie lange dauert schon dein "durchhänger" und ist er vielleicht darauf zurück zu führen, dass dich überanstrengt hast??
    Falls ja hilft nur eine Trainingspause.

  5. #5
    Registrierungsdatum
    19.02.2004
    Ort
    NRW
    Alter
    40
    Beiträge
    1.419
    Blog-Einträge
    5

    Standard

    KANN MICH NUR ANSCHLIESSEN, ENTWEDER HAST DU ZUVIEL TRAINIERT ODER DU ERNÄHRST DICH TOTAL FALSCH.... NENENE

    Capslock kann man durch einen Tastendruck übrigens abschalten..

  6. #6
    kungfugirl Gast

    Standard

    also mir geht das immer dann so, wenn ich ansonsten um mich rum ganz viel streß habe(z.B. in der schule). dann bin ich einfach so fertig, dass fürs training keine kraft bleibt, was sich dann (wenn ich mich dann überhaupt aufraffen kann) natürlich negativ aufs training auswirkt. und das deprimiert mich dann meist
    ich versuche immer den streß irgendwie aus dem weg zu räumen. nimm dir mal wieder zeit für dich und mach mal irgendwas was du wirklich gern magst und wozu du meist keine zeit hast.
    mir gehts dann immer besser. oder einfach mal nen tag faullenzen und dann frisch gestärkt ins training!

  7. #7
    Der_Ewig_Suchende Gast

    Standard

    Kann mich den vorherigen Meldungen nur anschliessen. Habe ich ziemlich häufig, bin aber auch nicht mehr der jüngste
    Kommt bei mir durch zuviel Training und sonstigen Sport, gepaart mit viel Streß im Büro und, als Folge des Streß, Frusternährung mit Junkfood.

    Gerade Streß und Frust setzt die Erholungsfähigkeit des Körpers drastisch runter. Man brauch einfach länger, um sich wieder zu erholen.

    Was hilft? Mit Vitaminen und Mineralstoffen habe keine (kurzfristigen) Erfolge erziehlt. Gute Ernährung hilf aber mittel- bis langfristig. Viel und regelmäßiger Schlaf bringt meistens am besten auf Vordermann

    Ansonsten bei akuten Problemen - ein paar Gänge zurückschalten, sich erholen. Je nach Alter sollte es nach ein bis zwei Wochen wieder besser sein.

  8. #8
    Registrierungsdatum
    08.05.2003
    Ort
    Bayern
    Alter
    52
    Beiträge
    13.762

  9. #9
    BlackBeltTiger Gast

    Cool Pause

    Ich mache schon seit fast neun Jahren Taekwondo und bin noch topfit. Fitter als vorher. Bei mir ging es auch mal wie bei dir. Ich machte fast ein Jahr Pause und fühlte mich danach sehr gut und bekam wieder sehr viel lust aufs Taekwondo. Ich habe bereits den 1.Dan mit 18 Jahren. Das spornt an. Du müsstest dich auch motiviren.

  10. #10
    xxXMichaelXxx Gast

    Standard

    Relaxen! Geh mal in die Sauna und danach schön lange schlafen! Dann wirste wieder fit! Jedenfalls hilfts bei mir.

  11. #11
    Fighter X Gast

    Standard

    Zitat Zitat von sandsack
    wie lange dauert schon dein "durchhänger" und ist er vielleicht darauf zurück zu führen, dass dich überanstrengt hast??
    Falls ja hilft nur eine Trainingspause.
    sind jetzt etwa schon 2 wochen

  12. #12
    jinkazama Gast

    Standard

    ich sag nur eins: werde vegetarier, geh in 'nen warmen whirlpool und schlafe genug, und du wirst topfit.

  13. #13
    Sven K. Gast

    Standard

    Moin


    Geh zum Arzt. Laß ein kleines oder gleich ein großes Blutbild machen und schon
    weist Du mehr.

  14. #14
    Litschi Gast

    Standard

    öhm... wieso sollte er Vegetarier werden? Gerade Fleisch hat sehr viele verschiedene Enzyme, die in solcher Zeit helfen können. Verstehe deine Aussage nicht ganz...

  15. #15
    ilyo Gast

    Standard

    hat auch keine wissenschaftliche relevanz, litschi.
    merkt man schon daran, dass ein verschwindend geringer teil der leistungssportler vegetarier sind. bei frauen wird es umso schwieriger.

    ansonsten schließe ich mich dem rest an. schalt nen gang runter und mach, was dir spaß macht

Seite 1 von 3 123 LetzteLetzte

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. Bin wirklich und 100&ig neu hier, wer kanns glauben???
    Von Rookie2 im Forum Wer bin ich? - Ecke
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 14-09-2004, 19:50
  2. bin neu hier
    Von Hara im Forum Wer bin ich? - Ecke
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 27-08-2004, 23:01
  3. Hi Leutz bin neu hier und wollte mal vorstellen
    Von Witti im Forum Wer bin ich? - Ecke
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 27-08-2004, 14:58
  4. Hey, bin neu hier, wollte mich mal vorstellen
    Von smilealive im Forum Wer bin ich? - Ecke
    Antworten: 6
    Letzter Beitrag: 18-08-2004, 10:01
  5. Ich bin der verrückte Führer!
    Von gggg im Forum Off-Topic Bereich
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 13-02-2004, 22:08

Forumregeln

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •