Behandlung bei Muskelprellung

[Shanghai Kid]

Moin!

Habe mir am Mittwoch gedacht, ich blocke den Lowkick mal nicht mit dem Schienbein, sondern lieber mit dem Wadenbein.
Getroffen hat dann eher das Knie meines Gegners und das natürlich am ShinGuard vorbei.
Kleiner Tip: Nicht nachmachen (war auch nicht wirklich Absicht....)
Jedenfalls habe ich die Nacht nicht wirklich geschlafen.

Verdacht auf Wadenbeinbruch hat sich nicht bestätigt, also Prellung und Zähne zusammenbeissen.

Soweit ist klar (Schmerzen sind wir ja alle gewohnt), nun die Frage:

Wie bekomme ich die Schwellung am besten raus (Nicht blau --> Sitzt am Knochen). Kalt und hochlegen wie immer? Sonst irgendwelche Geheimtipps?

Danke im voraus

Jigga

[cyberpunch]

Also ich habe da so ne Wurzelsalbe aus der Apotheke. Werde mal schauen wie die heisst.

Ich persönlich würde dir einfach abraten irgendwas von einem KK Spezialisten für teures Geld zu kaufen. Gehe zum Arzt oder zur Apotheke....die wissen genau was gut ist.

[Starshot71]

1. "Doc" Salbe aus der Apotheke ist sehr gut. Immer schön einschmieren und
über Nacht einen Salbenverband damit.
2. "Diclofenac retard-ratiopharm 100" (verschreibungspflichtig) einnehmen.
3. Maximal 30-60 Sekunden kühlen (nicht länger, da sonst das Lymphgewebe
beschädigt wird), drei-viermal mit jeweils kurzer Pause (eventuell die
verletzte Stelle in der Pause bewegen, aber nur wenn das nicht
schmerzt); das Ganze am Tag 3-4 mal.
4. Generell ist Bewegung immer dann in Ordnung, wenn es nicht schmerzt!!!
Gruss und Gute Besserung.