Oh man...! (Videoclip)

[leutnant]

Erinnert mich an meine Tryouts beim American Football. Da sah es ähnlich aus!!!!

Rechts an der Wand kann man auch ein Poster von nem Footballer sehen, schätze das werden dann wohl auch welche sein.



Aber warum reissen die die Klimmzüge? -Schnellkraft?


@ Elfmaf:
Ich mach Kniebeuge auch immer so tief, man darf dann bloss nicht locker lassen dann passt dat schon.

@ Kain:
Die Leute die Gewicht reissen (? -keine A. wie es richtig heist) müssen so früh anfangen, wenn man mit 20 anfängt dauert es viel zu lange bis der Körper mal stabil genug ist um richtig Gewicht aufzuladen.
-Der Rücken wird das dann wohl nicht aushalten...


Fuck die beiden haben echt Power und wenn man das Video anschaut bekommt man selbst Bock zu trainieren!

[Timmay]

Muha Spritzen und Pillchen... wie schon Geschrieben scheinst du kein Plan von dem Thema Kraftsport, Bodybuilding usw... zu Haben .. klar keiner weiss ob sie was nehmen, ich Tendiere zu nein .. Die angesprochenen Pillchen und Spritzen... geben dir keinen Powerschub damit du auf einmal das Doppelte an Gewicht stemmen kannst oder so... Du kannst aber z.b länger Trainieren d.h Muskeln machen nich so schnell schlapp d.h es bringt in dem Fall was wenn du mehr als nötig Trainiert du musst es sogar. Das heisst aber jeden Tag ziemlich ackern... also von selbst kommt da GARNIX .. Ich habe keine Erfahrung damit gemacht, weiss auch nicht wie das jetzt alles unterschiedlich wirkt... fakt is ob was genommen oder nich, Power und Ausdauer haben die Beiden...
Kann mir eigentlich noch jmd verklickern von wem das Lied ist, was bei dem Vid spielt, Gefällt mir gut
mfg

[jkdberlin]

Okay, ich fahr jetzt mal zum Training und versuche das auch...auf Zeit.
Sollte ich es überleben, poste ich morgen mein Ergebnis

Grüsse

[Yasha Speed]

lol, nice

sicher super, wenn man den ganzen körper auf schnellkraft trainiert, gefällt mir.

aber wenns footballer sind, spritzen die 100%ig. gehört ja quasi zum sport dazu, zumindest in amiland.

[leutnant]

lol, nice

sicher super, wenn man den ganzen körper auf schnellkraft trainiert, gefällt mir.

aber wenns footballer sind, spritzen die 100%ig. gehört ja quasi zum sport dazu, zumindest in amiland.

Da ist wohl was drann.

Mein Fittnesstrainer (ein Amifreak) sagte mir die Jungs in Amiland kaufen sich ihre Pillen im Supermarkt und da kann jeder Sachen bekommen die bei uns verboten sind.

mfg

[leutnant]

Bevor die Frage wieder untergeht.

Wie heist das Lied???

Klingt cool.

[sumbrada]

Wenns meine Schulter und meine Kniee mitmachen würde

[reno]

Klasse Leistung der beiden! Respekt!!!



Danke Frank für den Motivationsschub!

[bar-hazzat]

lol, nice

sicher super, wenn man den ganzen körper auf schnellkraft trainiert, gefällt mir.

aber wenns footballer sind, spritzen die 100%ig. gehört ja quasi zum sport dazu, zumindest in amiland.

Da ist wohl was drann.

Mein Fittnesstrainer (ein Amifreak) sagte mir die Jungs in Amiland kaufen sich ihre Pillen im Supermarkt und da kann jeder Sachen bekommen die bei uns verboten sind.

mfg

lol nur weil dein trainer sagt, dass das so ist muss das noch lange net sein. ich mache hier (bluefield, west virginia, usa) krafttraining mit den footballern. die sind state championes geworden. die trainieren hier 6 tage die woche. naja in jedem supermakt bekommt man das net, zumindestens in wv net. achja zum sport gehört das zumindestens auf highschool ebene nicht dazu. wobei ich glaube, das ein deutsches team nicht viel chancen gegen ein gutes highschoolteam hat.


respekt an die im video, gibt mir doch wieder etwas mut das training und die folgen (muskelkater,...) durchzustehen.


gruß bar

[jkdberlin]

Okay, ich hab's getan...wenn auch etwas verändert:

- Ich habe keine 46 kg auf Langhantel genommen, sondern 2*15 kg Kettlebells. Natürlich ist das leichter, auch wenn man etwas mehr Stützmuskulatur braucht.
- Wir haben zwar eine gerade Klimmzugstange, aber in dem Raum trainierten die Savate-Leute, daher habe ich die Klimmzüge an einer X-Klimmzugstange gemacht (mag ich eh mehr, ist der gleiche Griff wie beim Clinchen )
- Ich schaffe keine 21 Klimmzüge (und danach auch keine 15 ), deswegen habe ich meine Beine gegen die Wand gestellt und mein Gewicht "gerudert", also die Klimmzugstange zur Körpermitte gezogen.

Meine Zeit: 3:38
und nochmal die gleiche Zeit, bis sich meine Atmung wieder normalisiert hatte

Ich finde die Übung super! Alles trainiert, geiler Workout. Und ein lustiges Gefühl, da ich vor den letzten 9 Klimmzügen kaum noch an die Klimmzugstange springen konnte

Aber es gefällt mir und ich werde das regelmässig mit ins Programm aufnehmen, so einmal die Woche.

Grüsse

[Raufbold NBG]

Meine Zeit: 3:38

Ein dickes an Dich !!! Ich weiß noch bei den Tryouts hatte ich immer danach das Gefühl, dass ich mir mein Frühstück nochmal durch den Kopf gehen lassen muss !!!!

Original geschrieben von Yasha Speed
lol, nice

sicher super, wenn man den ganzen körper auf schnellkraft trainiert, gefällt mir.

aber wenns footballer sind, spritzen die 100%ig. gehört ja quasi zum sport dazu, zumindest in amiland.

Darf ich Dich bitte nicht so einen Scheiß zu erzählen, wenn Du nicht die Bohne Ahnung hast! Ich hab 3 Jahre American Football in der Bundesliga gespielt (Franken Timberwolves). Und ich hatte das Vergnügen mit College-Footballer aus Amerika zu spielen. Mit einem bin ich heute noch befreundet!! Deshalb kann und muss ich die Jungs hier ein wenig in Schutz nehmen. Auch in Amerika gibt es Dopingkontrollen und die Mentalität lässt vieles nicht zu, was bei uns selbstverständlich ist.

So liberal und weltoffen wie wir Europäer, sind die Amis um längen nicht. Ich hab Spieler aus Ohio kennengelernt, die waren schockiert wie offen wir mit Sexuallität umgehen. Die haben vor jedem Essen gebetet und sich nie im Leben fremdartige Substanzen in den Hintern gespritzt.

Ausnahmen bestätigen die Regel - ohne Frage, doch bitte keine wüsten Pauschalisierungsanfälle!!!!

Doch für die NFL lege ich meine Hand nicht ins Feuer


Gruß Spike

[kungfugirl]

Okay also ja, aber mich würde nun doch mal interessieren,(ich gebe zu, ich habe KEINE Ahnung davon)ob dass nicht doch schädlich für die Knie ist?

Einer hatte das ja schonmal angesprochen und da hieß es nur:"Das geht schon!" SICHER???
ALso ich bezweifele das ja ein bissel

Naja, also die Mediziener warnen ja schon vor normalen Kniebeugen und die beiden Kerlchen gehen ja schon etwas weiter über die Waagerecht runter und dann noch mit Gewichten?!

Was sagen denn die Profis dazu?!

Viele liebe Grüße

[jkdberlin]

Das Problem ist nicht "weiter als die waagerecht", sondern die Waagerechte an sich, weil dort der meiste Stress auf dem Meniskusi liegt. Über- oder unterhalb der 90 Grad ist es nicht ganz so schlimm.
Sport ist Mord und viele Bewegungen, auch beim Krafttraining, sind Bewegungen, die bestimmte Teile deines Körpers (Bänder, Sehnen, Knorpel, Muskeln, Gelenke) unter Stress setzen. Wenn ich das nicht will, dann muss ich aber komplett mit dem Sport aufhören. Ich würde diese Übung auf keinem Fall einem Anfänger empfehlen, bin mir aber auch sicher, dass kein Anfänger diese Übung in einer ansehlichen Zeit durchhält.

Grüsse

[jesse.björn]

Aber es gefällt mir und ich werde das regelmässig mit ins Programm aufnehmen, so einmal die Woche.

Grüsse

....na cool! ratet mal wer das dann auch noch 1X pro Woche machen muss...

3:52 - in der von Frank veränderten Version.
( ...hatte einen schlechten Tag nächste Woche bin ich garantiert unter 3:35 min)

viele Grüsse.
jb

[ikkyo]

Na, wie ist eure Zeit bei der Übung?

http://www.crossfit.com/cf-video/Josh_Greg-Fran.wmv

Falls nicht mitgezählt wird, dass sind
2 * 21
2 * 15
2 * 9

Grüsse

...alter Schwede, nicht schlecht...

...ob die noch Muskelkater kriegen ...wenn ja, dann bestimmt von der allerbösesten Sorte.