Hallo suche gutes Buch über Ernährung wer kann mir welche empfehlen?
Sollte sich viel um Sporternährung handeln. Kenne mich mit Ernährung schon einiger Maßen aus, aus den Bodybuilder Zeiten aber ich such irgend ein klasse Buch. Wo mal alles richtig erklärt wird (z.b. wenn ich das esse ist das drin, wenn ich das esse passiert das so in der Art) usw... Vielleicht aus der Medizin oder Ernährungswissenschaft irgend so was in der Richtig wer hat paar Tipps oder Empfehlungen?
Danke
Ps. Hört sich alles bissel seltsam an aber ich weiß nicht genau wie ich es beschreiben soll. Sollte halt das Top Buch sein.