Hi!
Kennt jemand gute Seiten oder kann aus eigener Erfahrung was über die Regeneration bei Meniskus-Ops berichten?
Mir wurde Ende Januar ein Teil des Meniskus(es) entfernt.
Krankengymnastik usw hab ich alles hinter mir.
Im Prinzip gehts mir damit ganz gut, nur Drehbewegungen mit dem Knie (wenn das ausversehn bisschen verdreht wird), oder nach starker Belastung (Stepper) merk ich das schon noch ziemlich.
Wie ist das mit Joggen?
Einfach mal ausprobiern? Oder lieber noch warten?
Wie war das bei euch? Oder kennt jemand Seiten, die sich mit sowas beschäftigen?