mario wieder beim king of the cage

[marq]

ja immer eins nach dem anderen....

denn ich denke, dass der KOTC titel nicht so einfach abzustauben ist.

[MARIO STAPEL]

sonst wollte ich ihn auch nicht!
trainiere jeden tag wie ein blöder

[KING OF PANCRASE]

wenn ich ihn habe evtl. einen vergleichskampf
mit dem champion im shooto oder king of pancrace

IST DAS EINE HERAUSFORDERUNG ???

[maximus]

sonst wollte ich ihn auch nicht!
trainiere jeden tag wie ein blöder

wie sieht denn so ein trainingsalltag aus?

[MARIO STAPEL]

ich trainiere zwei mal am tag

moges um 10 uhr und abends um 18 oder 19 uhr
polster arbeit, clinch, ringen, thai boxen und bodenarbeit (sparring)

dann noch drei mal die woche kraft + kondition

[Lars´n Roll]

...und abends um 18 oder 19 uhr
poster arbeit,...

Poster Arbeit? Lässt Du Dich fotografieren?

[MARIO STAPEL]

scheisse... polster
muss mir mal meine texte durchlesen, bevor ich sie reinstelle

[Lars´n Roll]

[Daniel]

Auch von mir

Wäre cool wenn du bei gelegenheit mal Deinen Trainingsplan posten könntest! Also was Dein Kraft und Konditionstraining betrifft meine ich.

Gruß Daniel

[MARIO STAPEL]

jung, jungs,

ich trainiere mal dies mal dass
für die kondition:
viel sparring
polster training ( z.b. thai polster 5x 3min)
und laufen. eine runde um den sportplatz dann eine min. polster.
das ganze ne halbe stunde.

kann ja mal sone art trainingsvideo hochlanden

[marq]

kann ja mal sone art trainingsvideo hochlanden

mach mal

aber generell trainiert nach gefühl oder ausgetüpfteltem Plan?

[MARIO STAPEL]

mein training mit junior ist fast immer gleich

polster
5x3 min thai sparring
5x3 min ringer sparring
5x5 min boden
polster

das ganze mit einem ziemlich hohem thempo

[Zambo]

Wie sieht denn das Sparring aus?
Ist die Härte fast immer wettkampfmässig und machst Du es nur gegen erfahrene Wettkämpfer und "Hartholzknüppel"?
Trägst Du auch manchmal einen Kopfschutz und/oder Schienbeinschoner?
Wie hoch ist der Verschleiss Deiner Sparringspartner?

Gruss

[MARIO STAPEL]

nein,nein
nur mit junior (daniel weichel)

beim thai sparring tragen wir schienbein schoner
und box gloves.

sonst die fight golves die wir auch im kampf tragen.
zum kopf schlagen wir piano, zum körper hart.
nicht zu hart, da es ja am nächsten tag weiter gehen muss.

die härte ist auch nicht so wichtig wie das tempo
... also meiner meinung nach

[marq]

Wie holst Du Dir neue Anregungen für`s Training ??
Wie bildest Du Dich weiter ??
Hast du noch andere Trainer, bei denen Du selbst Schüler bist ??