hi,
hab mal eine frage zu kreuzheben:

ist diese übung auch geeignet für kraftausdauer (Wdh. >20- 25)?

denn ich hab mal gehört, dass diese übung nur für kraftzuwachs bzw. masseaufbau geeignet sei...

wenn es wirklich so sein sollte, was kann man alternativ machen?



danke im vorraus!