hi,
hab mal eine frage zu kreuzheben:
ist diese übung auch geeignet für kraftausdauer (Wdh. >20- 25)?
denn ich hab mal gehört, dass diese übung nur für kraftzuwachs bzw. masseaufbau geeignet sei...
wenn es wirklich so sein sollte, was kann man alternativ machen?
danke im vorraus!