hallo allerseits,
ich habe ne wichtige frage in sachen muskelaufbau in 2 verschiedenen situationen:
1.
1,5 stunden krafttraining (oberkörper) im anschluss
1 stunde taekwondo
2.
1,5 stunden krafttraining (oberkörper)
ausgehend von trainingspause am nächsten tag..
bei welcher der beiden varianten ist der muskelaufbau bezogen auf den oberkörper größer?
spielt das überhaupt eine rolle?
ich habe angst/die vermutung, dass nach dem krafttraining die anderen muskeln (beine etc.) beim tkd mehr durchblutet werden und die oberkörpermuskulatur, die ja eigentlich dadurch trainiert bzw. aufgebaut werden soll, das eben nicht tut!!
kann mir jemand helfen??