ich habe mal eine frage mit einen deuserband ein spagat trainiert,wie lange braucht man wen man so um die 90-95 grad drauf hat und wenn man in v-sitz die beine spreitzt
jede hilfe ware
P.S http://www.ballettspass.de/images/januar0080.jpg
spagat mit deuserband
ich habe mal eine frage mit einen deuserband ein spagat trainiert,wie lange braucht man wen man so um die 90-95 grad drauf hat und wenn man in v-sitz die beine spreitzt
jede hilfe ware
P.S http://www.ballettspass.de/images/januar0080.jpg
Geändert von stelly199 (29-06-2005 um 22:41 Uhr)
Global Moderator
Das sind aber mehr als 90°Zitat von stelly199
ich habe mal eine frage mit einen deuserband ein spagat trainiert wie lange braucht man wen man so um die 90-95 grad drauf hat wenn man in v-sitz die beine spreitzt
jede hilfe ware
P.S http://www.ballettspass.de/images/januar0080.jpg
Zur Frage: Kommt darauf an, wie gut, richtig, lange und häufig du daran arbeitest.
Eine allg. gültige Regel wie 10° pro Woche gibts beim Stretching/Dehnen nicht.
Ist neben Trainings auch noch stark Körper und Gewebetyp abhängig...
Gruss,
Mono
P.S. Fleissig üben wird dich aber bestimmt ans Zeil führen...
ich bin das ja nicht
Zweitens kann ich ja ein spagat aber mein schritt ist frei und ich dachte versuchte mal diese sorte aber das bild kann so mit mein strech mithalten
wenn ich pro tag 5 minuten ungefähr das ding benutze wie lange schätzt du werde ich brauchen
bitte bitte bitte schatzten oder die zeit verlängern ,bin für alles offen
Geändert von stelly199 (29-06-2005 um 22:45 Uhr)
sportlich und 1,70 groß
Niemand stößt sich hier an fehlerhafter Rechtschreibung, aber ich möchte Dich doch ersuchen Deine Postings ein wenig leserlicher zu gestalten...ich bin das ja nicht .Zweitens kann ich ja ein spagat aber mein schritt ist frei und dachte ich versuchte mal diese sorte aber das bild kann so mit mein strech mithalten
wenn ich pro tag 5 minuten ungefähr das ding benutze wie lange schetzt doch und in hoche kick bin ich gewöhnt als
bitte bitte bitte schatzten oder die zeit verlängern ,bin für alles offen
Deine Frage kann Dir hier trotzdem niemand beantworten. Es gibt Leute (und ich denke, dass ich hier von der Mehrheit spreche), die trotz regelmäßigem Training nie den völligen Spagat erreichen werden. Dies hängt einfach von zu vielen Faktoren ab, als dass man hier übers Internet eine seriöse Angabe machen könnte.
Zitat
Kommt darauf an, wie gut, richtig, lange und häufig du daran arbeitest.
Eine allg. gültige Regel wie 10° pro Woche gibts beim Stretching/Dehnen nicht.
wie ist der durchschnitt in einer woche
Ist das nicht Antwort genug????
Jung, am Besten gehst Du üben, dann weißt Du, wie viel Du Dich in einer Woche verbesser kannst!
Wie bitte ? Dein Schritt ist frei ? Da solltest du dir vielleicht zumindest eine Unterhose anziehen, so geht das ja nun nicht.
vielelicht sollte er mal ein foto reinsetzen von dem was ihm stört (bitte angezogen
Dann kann man eher sagen was überhaupt sein prob ist...
Ansonsten wurde ja gesagt das es genetisch bedingt ist und manche niemals einen spagat schaffen. andere nur bis zu einem gewissen punt und die anderen sind echte schlangenmenschen
nein es sind ja nur 10-15 cm vielleicht habe ich das andere bei vernachlässigt
weil das rechte bein besser gedehnt ist als das andere
Was mich trotzdem interessieren würde, und was man wohl auch sagen kann, ist die Grössenordnung: Spürt man deutliche Fortschritte nach einer Woche, nach einem Monat, nach einem Jahr? (So extrem individuell, dass man das nicht angeben kann, wird es ja wohl nicht sein
Was mich trotzdem interessieren würde, und was man wohl auch sagen kann, ist die Grössenordnung: Spürt man deutliche Fortschritte nach einer Woche, nach einem Monat, nach einem Jahr? (So extrem individuell, dass man das nicht angeben kann, wird es ja wohl nicht sein )
ja nach einer woche habe ich so um die 5-8° geschaft
Und für was braucht man das...macht man dann besser SEx?
Ja man hat eine größere Auswahl an Stellungen
Und für was braucht man das...macht man dann besser SEx?fur´ne frau ja für´nen mann nur aus kampfsport an sichtJa man hat eine größere Auswahl an Stellungen
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