...jeder kennt es, die Chang quan/nan quan einmal durchlaufen ohne nen Herzkasper zu bekommen.. wäre das nicht schön....
Doch wer weiß wie...
und damit meine ich nicht diese stundenlangen joggeinlagen... (die nichts bringen und ich gehe regelmäßig 1-2 mal die Woche ne Stunde laufen)
Ich hörte von Sprintintervallen und ähnlichen...
was meinst IHR ?????
Hat mir jemand Tipps, was alles möglich ist um seine Kondition aufzubauen...???
Ps. ich hasse schwimmen !!!
freue mich über jeden noch so kleinen Lichtblick
keuchende Lunge
jian