modernes wushu und gesundheit

[tigercrane]

hi an alle

haltet ihr modernes wushu für gesundheitsfördernd oder nicht?

viele grüsse

[hanzaisha]

hi!

seid ich`s mache tun mir die gelenke nicht mehr weh (hatte da arge probleme) und ansonsten ist der fitness-effekt auch ganz gut.

oki, verletzungen hat`s überall.

allerdings weiß ich nicht, wies nach ein paar jahren ist...

ich glaub aber, daß dieses "von null auf hundert-pushen" ganz gut für den kreislauf ist!

[jian]

Schädlich???... von der Dosis abhängig

alllsoooo... im Modernen Wu Shu ist es eigentlich so (wie ich es am eigenen Leibe auch erfahre) es kommen die von Natur gegebenen Defekte schon zum Vorschein. Also wenn man ne krumme Wirbelsäule hat oder unterschiedlich lange Beine wird man das früher oder später merken.
Und es ist bestimmt nicht gesundheitsfördernd, wenn man nichts macht ausser dehnen und Formen-laufen... ohne den nötigen Kraftaufbau is schnell mal ne nacht lang Kreuzschmerz angesagt und und wie bei anderen (vielleicht sogar hoch..)Leistungssportarten (und MODERNES wu shu ist nichts anderes) wird der ganze Körper stark belastet.

Ich breche mir grundsätzlich mal den Finger den Zeh oder sonst was (weil ichs natürlich auch übertreibe) aber wenn mans halt nur mal so macht wird man nicht viel veränderung feststellen... man muss viel aufgeben und einstecken... aber wenn einen das fieber gepackt hat is eh vorbei..

Wenn irgendwann mal nichmehr klappt kann ich mit Taiji weitermachen... aber so lange werde ich jede Grenze meines Körpers kennenlernen wollen....

Gruß
jian

[hanzaisha]

Original geschrieben von jian
...ohne den nötigen Kraftaufbau is schnell mal ne nacht lang Kreuzschmerz angesagt und und wie bei anderen (vielleicht sogar hoch..)Leistungssportarten (und MODERNES wu shu ist nichts anderes) wird der ganze Körper stark belastet...

aus diesem grund ergänzen wir das training durch kraft/konditionstraining und "entspannende" techniken, sprich muskelentlastende gymnastik, etc. ausserdem machen wir nicht nur das formenlaufen, auch tritte/schläge/pipapo, das ganze programm kommt dazu.

die finger/zehen sind schnell mal umgeknickt, das ist aber glaub ich nicht nur im modernen wushu so!

(@jian:wer ist`n dein meister etc, würd mich mal interessieren!)