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Thema: Achillessehnenentzündung ! Wer kann Tipps geben?

  1. #1
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    Standard Achillessehnenentzündung ! Wer kann Tipps geben?

    Ich habe schon längere Zeit Probleme mit meinen Archillessehnen. Ich denke, dass sie durch das KS-training, das oft nur den Vorderfuss belastet, überlastet sind.

    Wer hat gute Tipps wie ich die Schmerzen los werde oder lindere und sie zukünftig vermeide.??

  2. #2
    hiro Gast

    Standard

    Dehnen vor und nach dem Training zur Prävention einer Entzündung... ansonsten kein Sport, auch kein KS, Elektroimpulse und Eis (Kaltkompressen) war meine Therapie, hat 1 Jahr gedauert...
    Geändert von hiro (10-07-2005 um 18:10 Uhr)

  3. #3
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    Standard

    nicht dein Ernst?? 1 Jahr kein Sport???

  4. #4
    hiro Gast

    Standard

    Hat mir der Arzt verschrieben...Da ich damals noch zur Schule ging war es sehr praktisch, aber musste mit KS aufhören
    Geändert von hiro (10-07-2005 um 18:23 Uhr)

  5. #5
    hiro Gast

    Standard

    Kompressionsstrümpfe tragen...

  6. #6
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    Standard

    Zitat Zitat von hiro
    Kompressionsstrümpfe tragen...
    immer?

  7. #7
    hiro Gast

    Standard

    Frag mich nicht, kann mich nicht mehr erinnern...Aber ich glaub immer ist auch nicht gesund da die Muskulatur gar nicht mehr beansprucht wird...bin aber kein Orthopäde...

  8. #8
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    Standard

    keine Tipps?

  9. #9
    IcECaFE Gast

    Standard .

    vorderfussbelastung kontrahiert wadenmuskulatur - wird diese dann nicht wieder GENUG entlastet und gedehnt bleibt sie gespannt - achilessehne (unterster teil der wadenmuskulatur) scheuert über fersenbein - schmerzen

    gegenmittel: viel dehnen ( auf treppe stelle und ferse nach unten drücken ) und viel trinken. bei entzündung erst kühlen, wenn das nicht wirklich linderung bringt, diclofenac nehmen

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