Wie geht Schattenboxen richtig?

[HosenStahl]

Hi..
Ich habe versucht mich mit Schattenboxen aufzuwärmen, also habe ich auf ein imaginers Ziel vor mir eingeschlagen..
Nach kurzer Zeit habe ich -noch nicht aufgewärmt- lieber damit aufgehört, da ich in beiden Armen an der selben Stelle -Zwischen Bizeps und dem Ellbobegen- einen stechenden Schmerz spürte. Der war auch am nächsten Tag völlig weg, aber seitdem frage ich mich, wie man richtig Schattenboxt. Also worauf muss man aufpassen, Beinarbeit, Schlagvariationen, Tritte einbringen, einfach so ziemlich alles, was euch dazu einfällt.
Und vielleicht noch, was habe ich wohl falsch gemacht..

[Morphbreed]

kann es sein dass du den arm durchgestreckt hast?

[marq]

also nicht ins gelenk schlagen.......

[JetLag]

Beim Schattenboxen eher bewegen und kombinieren und weniger auf korrekte Schlagtechniken achten. Muss alles schön flüssig sein und aussehen, wie einstudiert

[hiver]

Wie geht Schattenboxen richtig?
NICHT vor eine wand stellen und auf seinen schatten einschlagen *g*

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ne ma im ernst .. gitbs irgendwelche tricks wie man schlägt ohne gegen seine gelenke zu schlagen .. also dass die so einrasten ... das passiert mir ständig wenn ich richtig schlagen will .. unangenehmer schmerz im ellbogen :/

ich bekomms net richtig hin

[FireDragon]

Wie geht Schattenboxen richtig?
NICHT vor eine wand stellen und auf seinen schatten einschlagen *g*

Sch**** jetzt weiss ich warum mir nach´m Schattenboxen immer so die Hände wehtun!

[MAF - Gründer]

Ich hatte anfangs auch diesen Schmerz. Man denkt der Unterarm trennt sich kurz vom Oberarm. Mein Fehler war, dass ich die Hüfte nicht richtig eingesetzt habe und mein Schlag nicht schnappend ausgeführt wurde.
Vlt hilft das dem einen oder anderen.

[Impala]

ne ma im ernst .. gitbs irgendwelche tricks wie man schlägt ohne gegen seine gelenke zu schlagen .. also dass die so einrasten ... das passiert mir ständig wenn ich richtig schlagen will .. unangenehmer schmerz im ellbogen :/

ich bekomms net richtig hin

locker schlagen, den arm abbremsen...

[LiYauSan]

und versuch immer schneller als dein schatten zu sein

[2cond]

Beim Schattenboxen eher bewegen und kombinieren und weniger auf korrekte Schlagtechniken achten. Muss alles schön flüssig sein und aussehen, wie einstudiert

Ich denke das ist Ansichtssache. Meines Erachtens ist es beim Schattenboxen durchaus wichtig, auf korrekte Techniken zu achten, um damit auch seine Technik in der fließenden Bewegung und Kampf zu verbessern. Ansonsten schleichen sich nur unsaubere Schläge und Tritte ein.

Natürlich ist der Flow beim Schattenboxen auch wichtig.

D.h. saubere Techniken in sinnvollen Kombinationen, ohne voll aus den Gelenken "rauszugehen". Der Flow entwickelt sich dann von selbst, ansonsten sind deine Kombinationen vielleicht nicht die Besten...

[nichtinsgesicht!]

Beim Schattenboxen eher bewegen und kombinieren und weniger auf korrekte Schlagtechniken achten. Muss alles schön flüssig sein und aussehen, wie einstudiert

Blödsinn. Beim Schattenboxen übst du solange saubere einzelne Schlagtechniken bis du sie draufhast und dann fängst du an, SAUBER zu kombinieren. Der Spiegel ist dafür da, dass du die Fehler in deinen Techniken siehst und dich selbst korrigieren kannst. Nicht dafür, dass du irgendwie rumhampelst und sagst "Boah sieht das geil flüssig aus".

[error404]

Blödsinn. Beim Schattenboxen übst du solange saubere einzelne Schlagtechniken bis du sie draufhast und dann fängst du an, SAUBER zu kombinieren. Der Spiegel ist dafür da, dass du die Fehler in deinen Techniken siehst und dich selbst korrigieren kannst. Nicht dafür, dass du irgendwie rumhampelst und sagst "Boah sieht das geil flüssig aus".

gut auf den punkt gebracht, nichtinsgesicht!


übe außerdem meidbewegungen und konter. deine vorstellungskraft ist hierbei entscheidend

[FrAgGlE]

gut auf den punkt gebracht, nichtinsgesicht!


übe außerdem meidbewegungen und konter. deine vorstellungskraft ist hierbei entscheidend

Du solltest nur nicht KO gehen, falls eine Kontertechnik mal nicht funzt

[error404]

hahahaha, jo, wäre schon empfehlenswert

[-Cobra-]

Nicht dafür, dass du irgendwie rumhampelst und sagst "Boah sieht das geil flüssig aus".

LOL das hört sich so an, als ob du vor dem Spiegel onanieren würdest...