Hat jemand eine Idee wie man durch gezieltes Training die Angst vor verletzungen verliert?
Ich habe ja nun vor 4 Jahren mir eine Knieverletzung zu gezogen und seid dem immer wieder mal Probleme mit instbielen Knien. Jedesmal wenn ich im Training denke es klappt wieder und mich wieder an anspruchsvollere Techniken ran mache hauts mich wieder um und wieder dickes Knie 6 Wochen pause.
Ich merke wie ich immer verkrampfter werde beim Training, weil ich Angst habe bestimmte Techniken auszuführen, aus Angst es könnte wieder passieren. Zu den Techniken gehören alle gesprungenden Techniken, gedrehte Techniken, so wie Techniken an der Weste (auf Pratze geht es merkwürdiger weise) Ich weiß nicht so ganz wie ich die Angst weg bekomme.
Vieleicht kennt jemand ja Übungen die mir die Angst vor den Techniken wieder nehmen kann, will doch so gerne meine ganze Leistung wieder zeigen können.
Gruss
Danni