Naja... Ich denke das,dass Training was ich genieße ( Sip Son Do )
für jede Körperregion was bietet.. Jedoch wehe mich trifft mal einer auf den Brustkorb.. Selbst lockere Schläge verursachen Schmerzen... GIbts ein Training was man auch zuhause machen kann, dass mir hilft meine Brustmuskulatur zu stärken?
Vielen Dank
Thomas