Hi,
ich hab vor ca. 3 Wochen mit Kickboxen angefangen. Leider muss ich feststellen das ich beim Dehnen und bei den Kicks leider nich so die Beweglichkeit an den Tag lege (auch bissl Kraft fehlt noch). Klar kommt das mit der Zeit noch, aber macht ihr irgendwelche Dehnübungen oder so etwas zu Hause oder habt ihr irgendwelche Tips wie man ein wenig Beweglichkeit zwischendurch trainieren kann?
Hab leider nur ne kleine Wohnung also sollt es nich all zu viel Platz benötigen. Mit warm machen oder so ist auch ziemlich schelcht.