Hallo Leute,
würde gerne mal wissen wie Ihr für Luta Livre Kraft / Ausdauer Trainiert habe schon viel im Web gelesen aber sehr viele unterschiede! ich selbst gehe ins Fitness studio 3x Wöchentlich und Trainiere 2 -3x Luta Livre. Wenn man schon so viel Zeit investiert muss es sich ja auch Lohnen oder ? deshalb diese Frage hier im Forum
Habe ausserdem über das KETTLEBELL Training gelesen hat es schonmal jemand versucht ? wie wäre wenn ich mit dem KETTLEBELL Trainiere und trotzdem noch Fitness mache im Studio ? und woher bekommt man denn ein Trainingplan für KETTLEBELL
Danke euch schonmal für die Antworten
Gruß
Ramco79