Hallo Leute,
habe da echt ein Problem und zwar meine Dehnung ist echt Sch........ , weiß nicht bin fast so unbeweglich wie einer der nix trainiert.
Mein V Sitz schaut so aus wie dieser (der erste auf dem Bild in der blauen Hose) und ich trainiere jetzt ca. 3 Jahre Mir kommt es echt so vor als hätte ich da eine Sperre die ich nicht weg bekomme, fühlt sich an als wäre da ein Metalklotz in meiner Hüfte und der Sperrt mich einfach. Streche mich jeden 2 Tag ca. 30 Min, das Aufwärmtraining dauert ca. 15 Min und dann mache ich das Programm aus meiner Schule. Weiß einer von euch ne Übung wie man den V Sitz verbessern kann ????????????????????????????
Jeden den ich gefragt habe, der zeigte mir Übungen für die Dehnung allgemein, aber speziel für den V Sitz kennt da keiner was
Da muss es doch was geben
Thanks an euch