Hallo

Ich möchte mal wissen wie man mit so einem Punchingball trainiert. Er ist nur mit Luft gefüllt und hängt etwas über meinem Kopf. Allerdings schlägt er bei jedem Schlag an das Brett an welchem er hängt! Muss das so sein? Kenne leider niemanden der weiss wie man damit umgeht und bei uns im Kickboxen haben wir sowas nicht.

Er sieht ca. so aus: http://shop.treningspartner.no/store...328-510453.jpg

Danke für eure Hilfe

Be4sT