Ich war jetzt ein paar mal auf der Homepage von cross-fit. Aber wo ist der Film her? Ich hab keine Filme gefunden....
Ich war jetzt ein paar mal auf der Homepage von cross-fit. Aber wo ist der Film her? Ich hab keine Filme gefunden....
Die Videos sind etwas versteckt einfach mal auf der crossfit Seite nach Wörtern suchen (strg + F) -in diesem Falle Video -dann müßtest du welche finden.
Mitgehangen mitgefangen...
Ich bin mit so einem Exemplar verheiratet. Die Geburt unserer Tochter hat sie mal gerade acht Wochen vom Training abgehalten. Während ich hier poste zieht sie Bahnen in der Schwimmhalle oder langweilt sich hinterher beim Power-Aquarobic.
GEILE Popöchen !!!!!
das muss man denen absolut zugestehen ....
Hab mir das Downladen jetzt auch mal angetan nach dem ihr mir das Video so schmackhaft gemacht habt. Muss dazu sagen Respekt die haben echt was drauf.
Gruß Felix
hm, respekt vor dem was die da machen, aber für meinen geschmack haben die schon zu viele muskeln. sind ja schon halbe männer
jetz mal ne andere frage: die sache da mit den hanteln oder wie man die dinger nennt, is das nicht schädlich für den rücken? ich meine damit sollte man doch vorsichtig sein wenn man den rücken nicht schön gerade halten kann, oder lieg ich jetzt da falsch?
Ich krieg den Mund nicht mehr zu.....
Was die Mädels da machen, vor allem wie, wäre für einen wenig oder untrainierten Körper pures Gift. Die sind aber so fit und haben eine dermassen starke Kernmuskulatur, dass das schon klar geht.
zu Lars:
Herzlichen Glückwunsch!
Die meisten Kerle kommen nicht klar mit so ner Frau.....kriegen Minderwertigkeitskomplexe. Ich beneide dich....
Relativität
[QUOTE=Jessy]hm, respekt vor dem was die da machen, aber für meinen geschmack haben die schon zu viele muskeln. sind ja schon halbe männer
Hi Jessy,
auch auf die Gefahr hin, nun eine Eule nach Athen zu tragen...
...bei dieser Form des Trainings ist die Muskulatur auf Kraftausdauer, weniger auf alleinigen Kraftzuwachs/Muskelzuwachs trainiert. Daher bleibt die Muskulatur annähernd "gewöhnlich" in der Form bestehen, ist aber wesentlich leistungsfähiger und optisch fest bzw. definiert. Die in dem Video zu erkennende Oberarmmuskulatur wirkt so gewaltig, weil sie gerade arbeitet. Nach kurzer Erholungsphase sieht das dann schon nicht mehr so gewaltig aus (sollte so zumindest sein
Dann wirkt alles auch wieder hübsch feminim.
Andernfalls würde ich dir Recht geben und auch so meine Bedenken bekommen.
Nur mal so zum Zeitvertreib...beobachte doch mal Deine Bizeps unmittelbar nach einer Serie Liegestütz.
Schönen Advent
Lars
[QUOTE=Lars Hillringhaus]Zitat von Jessy
hm, respekt vor dem was die da machen, aber für meinen geschmack haben die schon zu viele muskeln. sind ja schon halbe männer
Hi Jessy,
auch auf die Gefahr hin, nun eine Eule nach Athen zu tragen...
...bei dieser Form des Trainings ist die Muskulatur auf Kraftausdauer, weniger auf alleinigen Kraftzuwachs/Muskelzuwachs trainiert. Daher bleibt die Muskulatur annähernd "gewöhnlich" in der Form bestehen, ist aber wesentlich leistungsfähiger und optisch fest bzw. definiert. Die in dem Video zu erkennende Oberarmmuskulatur wirkt so gewaltig, weil sie gerade arbeitet. Nach kurzer Erholungsphase sieht das dann schon nicht mehr so gewaltig aus (sollte so zumindest sein
Dann wirkt alles auch wieder hübsch feminim.
Andernfalls würde ich dir Recht geben und auch so meine Bedenken bekommen.
Nur mal so zum Zeitvertreib...beobachte doch mal Deine Bizeps unmittelbar nach einer Serie Liegestütz.
Schönen Advent
achso... sprich es kommt noch darauf an, WIE du deine muskeln trainierst. das war mir nicht bewusst...
ich bin gerade zu faul um das mit den liegestützen gleich jetzt zu testen, werd aber beim nächsten mal darauf achten
Lars
achso... sprich es kommt noch darauf an, WIE du deine muskeln trainierst. das war mir nicht bewusst...
ich bin gerade zu faul um das mit den liegestützen gleich jetzt zu testen, werd aber beim nächsten mal darauf achten
Ähm, wenn Du das nicht weißt, dann probier's doch einfach mal aus. Ich garntiere Dir, daß Du diese Frage danach nicht mehr stellst (vorausgesetzt, Du hältst es überhaupt durch).Also hab jetzt ned das ganze Video gesehn (is mir zu groß).
Aber ich weiss ned was daran so schlimm sein soll?!
ich liebe frauen die viel trainieren...
Das ist ein Standumsatz aus dem Hang. Machen wir im Gewichtheben auch manchmal. Hab noch nie gehört, dass sich jemand dabei wehgetan hat. So oft wie die das machen, sind die wahrscheinlich auch weit entfernt von dem was sie maximal bewegen könnten. Von daher denke ich, dass das Verletzungsrisiko nicht so groß ist.
wobei man nach selbst nach 1000 liegestützen keine wirklich gesteigerte durchblutung im bizeps merken sollte ( wenn die technik richtig ist).
liegestüzte gehen nämlich auf den trizeps, der arm wird gestreckt!
aber ansonsten stimmts schon, die durchblutung der muskeln ist bei gegebener aktivität wirklich beeindruckend, gibt schön volumen**.
hab doch sicherlich schonmal was von disco-pumpern gehört, oder?
damit sind nicht nur typen gemeint, die nur für die disco nen paar muskeln zum rumprollen wollen, kein wirkliches interesse an kraftsport haben und nur den oberkörper trainieren, sonder auch solche, die z.b. vorm discogang nochmal ne stunde pumpen gehen, also nen paar curls und kickbacks oder so machen, um die durchblutung der oberarmmuskulatur anzuregen, die arme also "aufpumpen", damits besser aussieht und man so mit dem max. volumen rumprollen kann.
ist dann aber nach ner zeit wieder weg, dann sehen die lieben discopumper und freibadposer meistens wieder relativ bescheiden aus.
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