Geschwindigkeit steigern durch..

[zap86]

sowas:

http://cgi.ebay.de/Fuss-Handgelenkge...QQcmdZViewItem

gut / schlecht?

mit gewichten sollten man ja eigentlich nicht boxen... aber ich will es einfach mal testen. ich nehme wohl jeweils 1kg pro hand. kann damit ja auch andere übungen machen.

jemand erfahrung mit solchen teilen?

[Mars]

Benutze einmal die Suchfunktion zu "Schnelligkeit", "Fußgewichte", "Handgewichte", "Manchetten", "Schnellkraft", etc. Dann wirst Du sehen, dass diese Dinger in Punkto Schnelligkeit gar nichts bringen.

Gruß

[vandame]

fussmanchetten sind ungesund lass es lieber und trainiere lieber mit deinem körper gewicht!

[Bananenesser]

die teile sind er letzte schund und echte gelenkkiller!
auf dir lieber so kleine aerobichanteln mit max 0,5 kg.
alles andere ist müll und macht dich nur unnötig kaputt.

am besten besorgst du dir nen boxsack. das beste für schnelle und harte schläge!

[Gargason]

es gibt auch gewichtshandschuhe, also so a
handschuhe die mit sand gefüllt sind, die finde ich westentlich besser als manchetten.

[Rocky777]

ich habe 2 solcher manchetten zusammen fesgemacht und sie um meine hüften zu tragen und muss ehrlich sagen der effekt war ganz gut aber jedem das seine =/

[rm-rf]

ich hab mir jetzt solche gewichtsmanschetten gekauft. hät ich die beiträge dazu hier vorher gelesen, hätte ich es nicht gemacht.
man soll damit nicht joggen, kein sandsacktraining oder schattenboxen, keine tritte trainieren...
was kann ich denn mit diesen dingern überhaupt machen? gibt es da übungen, wo die auch wirklich was bringen?

[ilyo]

Nö, sorry.

[Leko]

Nein die Dinger sind wirklich nichts!

Durch das tragen wird deine eigentliche technik verfälscht, zB. Karate Fauststoß.

gruß
leko

[joetokan]

Gewichtsmanschetten eignen sich eher für´s isometrische Training/Muskelstabilisation als für schnellkräftiges Training.
Auf keinen Fall damit ruckartig trainieren sonderrn langsam, sonst hast Du negative Wirkungen auf die Gelenke zu befürchten.