Zitat von
blob
Wer kennt sich gut mit Ernaehrung aus, und kann mir Tips geben, was ich besser machen kann,
an meinem Ernaehrungs-Plan ??
Ich will versuchen, 20 kg abzunehmen
Nach vielem Rechnen hoffe ich dass folgende dauerhafte Essens-Gewohnheit gut ist:
/ Noetig: 100 - 120g Eiweiss zum Reparieren, + 1200 kcal (240g Carb/Prot oder 120g Fett)
Low-Fat Prinzip: mache ich schon seit Monaten, keine Probleme, auch kein Hunger,
aber ich nehme nicht mehr ab
Low-Carb Prinzip imbezil, da Koerper Fettsaeuren in Glizerin umwandeln kann,
aber zur Vermeidung des Gewoehnens des Koerpers versuche ich es mal
*** Mein Ernaehrungsplan siehe unten, 2. Foto anklicken ***
Ferner trinke ich dauernd Tee+Kaffee (5-10 Liter taeglich), nehme Efedrin 20 mg 2x tgl
mit Theofilin und Acido Salicito + Kaffein, Clembu/Ventipulmin, Bromocriptin, Pergolide
Cetotifen, Gabapentin und was noch alles
(Aber ich nehme jetzt nicht mehr ab, sodass ich was aendern muss)
1. Foto: Versuche abzunehmen
hinten: Erdnuss-Creme; Kaffe+Tee (fertig); gruener Tee; div. Spritzen veterinario; Kakao;
Colza Raps-Oel; creme Bia-Blanc mit Algen+Centella um aufn Bauch zu schmieren;
grosse Dosen Thunfisch;
mitte: Franol (Efedrin+Teofilin);
vorne: 1 kg minerais (reicht fuer 6 Jahre), fuer Pferde (wenn ich zu wiehern anfange
kann ichs ja absetzen) Soja; Lecithin; Melhoral (Salicit+Kaffein);
Guarana Pulver; Garcinia