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Thema: Was sagt ihr zu diesem Workout?

  1. #1
    IMCPalpatine Gast

    Standard Was sagt ihr zu diesem Workout?

    http://www.trainforstrength.com/workout1.shtml

    Ist das effektiv und gut?
    Ich mach ja noch nicht lange Kraftsport, aber es erscheint mir merkwürdig,mit einer Pyramide mit niedrigen Erholungsphasen anzufangen,dann weiterzumachen mit Unterarmliegestützen bis zum Muskelversagen..(<- Ausdauertraining?) und so weiter..
    Deswegen wollte ich mal eure Meinung dazu hören.
    Geändert von IMCPalpatine (12-01-2006 um 19:18 Uhr)

  2. #2
    Leko Gast

    Post

    Hmm? Naja wies nicht aber sieht mir irgendwie auch nach einem typischen "Muskel-Magazin-Fitnessprogramm" aus.

    Im übrigen scheint mir der plan auch etwas komisch aufgeteilt...
    Wenn du noch nihct so lange kk machst dann lass besser die finger davon und orientiere dich an einem Grundprogramm näheres siehe FAQ

    Gruß
    leko

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