Hi Leute,
Hab momentan das Problem dass ich beim Schulterdrücken mit Kurzhanteln überhaupt nicht weiterkomm. Auch periodisieren hat da kaum was gebracht. Nun hab ich mir gedacht dass ich die kommenden Wochen Schulterdrücken durch eine andere Übung ersetz. Nur bin ich mir nicht ganz sicher welche da am Sinnvollsten wär. Mir ist nur aufrechtes LH-Rudern eingefallen und evtl. Military Press. Welche Übung haltet ihr als Alternative am sinnvollsten?
gruß Andi