Muay Thai, das Richtige für mich?

[Towisted]

Hi,
(übrigens mein erster Beitrag ) seit längerem suche ich nach einem neuen Hobby und habe mich entschieden wieder mal etwas im sportlichen Bereich zu machen. Bis ich etwa 12 war habe ich sehr viel Sport gemacht, nur hatte ich irgendwann einfach keine Lust mehr, habe mich hängen gelassen, zugenommen und bin unsportlich geworden. Ich meine es ist jetzt nicht so extrem, aber ich habe immerhin einen BMI von 26 (auch wenn der BMI mit 16 noch nicht wirklich gültig ist).

Auf Empfehlung eines Freundes hab ich mich entschieden ins Muay Thai zu gehen und wollte eigentlich vorher noch ein wenig in Fitnessstudio gehen, um nicht zu blamieren. Nun hat mir der besagt Freund aber geraten einfach sofort mit dem Thaiboxen anzufangen, ich würde dabei schon genug abnehmen. Wäre natürlich toll, nur will ich nicht als Witzfigur dastehen. Was denkt ihr?

Achso noch was, kennt jemand das Dojo (nennt man nicht so, oder?) in Bergheim in der Nähe von Köln?
Danköööö,
Arian

[Moei]

Würde einfach hingehen... Wenn die ein Problem damit haben, dass du vielleicht noch etwas unfit bist, dann ists ein blöder Club.. Und fit wirst auf jeden Fall dabei..

Ausserdem, bis du richtig fit wirst (also vorher meine ich) dauerts auch ne Weile und du verlierst Zeit, die du schon Muay Thai trainieren könntest

[THE NEXT ONG BAK]

Hi,
Geh einfach hin man, und fitnessstudio lieber nicht, überviel muskeln bringen beim Thaiboxen überhaupt garnichts macht dich nur langsamer, geh lieber Joggen und mach Schattenboxen für Ausdauer und Schnelligkeit ansonsten lernst du alles dort!
Ja MuayThai ist schon was geiles, ich würd dir echt dazu raten.

THE NEXT ONG BAK

[Farrang]

Moin
In bergheim gab es mal das Difra Gym(hoffe wird so geschrieben)! Ansonsten müsste Rommerskirchen in der nähe sein oder? Da ist das Bujin Gym u. noch ein anderes da weiß ich den Namen allerdings nicht! Google doch mal die Gyms .Viel Erfolg und fang einfach an !!!
Gruß Chris

[Damyosn]

Blamieren wirst du dich wohl kaum.. jeder von denen hat auch mal angefangen..
Falls sie dich doch auslachen sollten.. such dir nen anderen Gym.
Und Fitness Studio ist nicht unbedingt schlecht.. sofern man Ausdauer trainiert.. ich persönliche bin auch kein Fan davon aber naja..
Die Muskel die du brauchst, kannst du dir alle durch die Übungen deines Training aufbauen.. mit eigenem Körpergewicht.. somit bekommst du auch ein besseres Körpergefühl..
Und naja.. die Thais machen immerhin auch n paar Sachen mit Gewichten.. (Bankdrücken etc...) kann somit schonmal nicht ganz verkehrt sein

[Towisted]

Danke euch allen, ich geh es mir Montag mal angucken. Was für Übungen würdet ihr für Zuhause empfehlen?

[fedor_fanboy]

die old school übungen sind nach wie vor die besten.

liegestütze, sit ups u. falls du wert auf optik legst mach noch hantelübungen dazu, der oberkörper ist damit gut bedient.

sit ups sind natürlich für bauch, liegestütze gehen auf mehrere muskelpartien, brust, arme, schultern, und wenn du ausgeprägte arme willst, wie gesagt noch ein paar hantelübungen dazu, zb im stand einmal links einmal rechts raufziehen.

für beine kannst du noch kniebeugen u. evtl. joggen falls du lust hast, was natürlich wiederum auch deine ausdauer stärkt.

[Nahot]

Geh einfach trainieren, dein Freund hat Recht. Keine Zeit verschwenden mit "Vorbereitungen", Anfangen zu trainieren, hopp hopp. Zusätzlich Krafttraining kann förderlich sein (gerade wenn man Körperfett reduzieren möchte), aber das brauchst du nicht um damit anfangen zu können.

die old school übungen sind nach wie vor die besten.

...sit ups ...

Aber sicher nicht für die Bauchmuskeln. Crunches u.ä. sind da besser und vor allem schonender. Bei sit ups wird der große Lendenmuskel mehr beansprucht, als die "zu trainierenden" Bauchmuskel.

überviel muskeln bringen beim Thaiboxen überhaupt garnichts macht dich nur langsamer

So schnell wirst du gar nicht solche Muskelberge aufbauen können, das sie dich behindern würden. Schon gar nicht wenn man sauber trainiert.

Infos:
http://www.kampfkunst-board.info/for...fitness-63352/

[fedor_fanboy]

jo crunches sind besser, mach selber kaum bodengymnastik, deshalb kann ich da wenig mitreden

aber stimmt schon, habe auch eine zeit lang sit ups gemacht, geht sehr aufs kreuz, crunches sind wenn du die position länger haltest noch effektiver und schonender.

[lennska]

ich möchte nciht unhöflich sein, aber der thread: "SCHNAUZE VOLL, VON DUMMEN FRAGEN" gefällt mir imemr besser

[Towisted]

Danke sehr.
Spammen ist aber gesünder, oder nicht?