Servus !
ich hab jetzt schon längere zeit nen boxsack, aber irgendwie hab ich nich so n richtiges konzept wenn ich vor dem ding stehe.
kann mich mal jemand aufklären wie man am besten daran trainiert ?
mal n paar fragen zur orientierung:
1. so hart schlagen wie man kann ? oder so schnell schlagen wie man kann ?
2. gibts irgendwelche standard-kombinationen, die man einbauen sollte?
3. wie siehts mit der schrittarbeit aus ? immer in bewegung bleiben ? vor und zurück ? oder so "hin und her" während man schlägt ?!
4. pausen machen ? oder einfach 20 minuten am stück kombinationen schlagen ?!
erklärt mir einfach mal wie man so ein sandsack training aufbauen kann ... vielleicht ja auch mit aufwärm-phase und sowas ...
videos wären auch okay..
ps: hab mit der suchfunktion nix passendes gefunden ...