Keine Kuuhmilch(produkte) -> Welches Eiweißpulver?

[shenzhou]

Hallo,

ich muss in den nächsten 2 Wochen, und so wie es aussieht, dauerhaft auf Produkte mit und aus Kuhmilch verzichten, da ich eine Kuhmilchunverträglichkeit habe.
Vorher nahm ich neben Milch auch Magerquark und Käse zu mir, um meinen Eiweißhaushalt einigermaßen zu decken.

Ich trainiere 4 mal die Woche und mache privat noch Krafttraining, außerdem ist meine Arbeit auch körperlich.
Ich habe schon ein Eiweißpulver, allerdings ein günstiges aus dem DM-Markt.

Meine Ärztin sagte mir, dass ich auch und vorallem darauf achten muss, alle Aminosäuren zu decken.


Meine Frage: könnt ihr mir ein gutes Eiweißpulver empfehlen, was vom Preis relativ "gut" ist?
Wo kann man dieses kaufen?

Liebe Grüße,

Gregor

[Mars]

Wenn Du schon Pulver nehmen willst, rate ich zu Pulvern, die aus Eiern hergestellt werden. Hersteller musst Du selbst herausfinden.
Eine andere Alternative sind Soja-Pulver. Andere Arten ohne Milcheiweiß gibt es nicht.

Wenn Du aber Fisch, Fleisch und Eier auf Deinem Speisezettel hast, wirst Du keine Probleme mit der Eiweißversorgung haben.

Gruß

[Franz]

es gibt extra Laktosefreie Aminopulver bzw. Tabletten.

Du kannst auch mal von Ultimate Nutrition, das Aminogold anschauen ob das hinkommt. Das wären dann Tabletten.

Ansonsten sehe ich es so wie Mars. Unser Hauptlieferant ist Fleishc, das musst du ja nicht unbedingt mit milch oder Quark zusammenpanschen.

[Mars]

Allerdings muss man bei Fleisch,Fisch und Hülsenfrüchten die Purine beachten. Also bitte genug trinken. Bei Eiklar ist dieses Problem nicht gegeben.

Die Aminos sind recht teuer. Ein "Eipulver" ist preiswerter (nur aufpassen, dass nur Eiklar ohne Eigelb verwendet wurde). Das musst Du mit Deinem Geldbeutel ausmachen.

Gruß

[leopan8]

Hy

Chinesen,Ost-Asiaten trinken keine Kuhmilch!
Sie decken oft ihren Eiweissbedarf mit Soja Produkten oder Fisch.

Soja: Soja Milch,Tofu usw.



Gruss
leopan8

[Mars]

Hy

Chinesen,Ost-Asiaten trinken keine Kuhmilch!
Sie decken oft ihren Eiweissbedarf mit Soja Produkten oder Fisch.

Soja: Soja Milch,Tofu usw.



Gruss
leopan8

Er hat ja nach einem Pulver gefragt. Dass es das zur Deckung des Eiweißbedarfs nicht unbedingt braucht, haben wir hier im Forum schon genug gehabt.

Gruß

[Der Stille]

Hallo Mars!

geh mal auf die Seite http://www.libase.de

vieleicht bekommst du da genauere Informationen! Ist auch ein Forum für leute die z.B.LA(Laktoseintoleranz) haben und so manch andere Allerien!


Der Stille

[Mars]

@ Stiller:

Ich komme mit Laktose wunderbar klar Du meintest wohl shenzhou.
Außerdem schreibt er nur von einer Unverträglichkeit gegen Kuhmilch.
Daher ist unklar, ob es nun am Milcheiweiß oder an der Laktose liegt (oder beidem). Bei letzterem wäre ein reines Milcheiweißpulver kein wirkliches Problem.


Gruß

[shenzhou]

War mal in der Apotheke. Ergebnis: die meisten Pulver haben Milchanteile, auch wenn zum Teil der Prozentsatz von Sojaeiweiß deutlich höher ist.

Habe ein Sojapluver gefunden, der Preis liegt um die 20€.
Kennt ihr günstigere?

Was haltet ihr von den (sehr teuren) Produkten von dem Schwimmer Mark Warnecke?

[Mars]

War mal in der Apotheke. Ergebnis: die meisten Pulver haben Milchanteile, auch wenn zum Teil der Prozentsatz von Sojaeiweiß deutlich höher ist.

Habe ein Sojapluver gefunden, der Preis liegt um die 20€.
Kennt ihr günstigere?

Was haltet ihr von den (sehr teuren) Produkten von dem Schwimmer Mark Warnecke?

Frage mal nach Pulvern aus Eiklar. Die sollten eigentlich noch preiswerter sein, weil dieses Pulver auch für Großküchen hergestellt wird.

Diese Produkte sind auch nichts anderes als die Übrigen. Nur eben teuer. Werbung ist Werbung. Klappern gehört zum Handwerk.

Gruß

[shenzhou]

Frage mal nach Pulvern aus Eiklar. Die sollten eigentlich noch preiswerter sein, weil dieses Pulver auch für Großküchen hergestellt wird.

Dankedanke, noch ein Frage: Was haltet ihr von einem Ei in Sojamilch?

Klar, es gibt ein Salmonellenrisiko, aber sonst?

[Mars]

Dankedanke, noch ein Frage: Was haltet ihr von einem Ei in Sojamilch?

Klar, es gibt ein Salmonellenrisiko, aber sonst?

Rohes Ei muss ja nicht sein.
Wenn es Deine Verdauung mitmacht, bitte sehr
Versuche es einmal mit Eiersuppen (chinesisch). Oder mache Dir Crepes aus Eiklar (mit etwas Eigelb für den Geschmack, dazu etwas Gewürze) in einer beschichteten Pfanne.
Gruß

[shenzhou]

Frage mal nach Pulvern aus Eiklar. Die sollten eigentlich noch preiswerter sein, weil dieses Pulver auch für Großküchen hergestellt wird.

Aber genauso wirksam? Sind da auch alle wichtigen Aminosäuren drin?

[Mars]

Aber genauso wirksam? Sind da auch alle wichtigen Aminosäuren drin?

Ja. Das ist nichts weiter als Eiklar in in getrockneter Form.
So ist Casein(Miclheiweiß)-Pulver eigentlich auch nichts anderes als Quark in Pulverform .

Wenn Du ab und an ein Vollei im Essen und auch Haferflocken und Weizen auf dem Speiseplan hast, hast Du Dein gesamtes Spektrum an essentiellen Aminosäuren beieinander.
Gruß

[marq]

wo kann man das eipulver kaufen ??