Trainingsintensität und Häufigkeit

[HuLong]

Ich möchte hiermit eine Umfrage erstellen, die die Trainingsintensität zum Thema hat.

Bin mal gespannt

[macabre138]

6-7mal die woche 2-3h manchmal mehr

[HuLong]

Du Tier, hast du dich geoutet

[Ryo]

Ganz ehrlich, momentan bin ich Faul.
Dienstag=Taiji, Mittwoch=Rückentraining, Donnerstag=Taiji, Freitag=Beintraining, Samstag=Oberkörpertraining. Sonntag+Montag=Ruhephase

Ansonsten würde ich wohl die anderen Tage bei gutem Wetter auch raus und vorm Haus hier Formübungen machen.
Daheim paar min. Stehende sälue und Wolkenhände und so zählt ja nicht.

@macabre: wow

[HuLong]

Daheim paar min. Stehende sälue und Wolkenhände und so zählt ja nicht.

Wieso? Also ZhanZhuang kann man ruhig mitzählen, sondern würden die Yiquankämpfer ja gar nicht trainieren

[Ryo]

Nein aufgrund der ZEitinvestition zählt es nicht keine 20min/tag

[wing-chun-girl]

2 mal die Woche 6-8 Stunden
(leider auf der umfrage nicht anwesend)

edit: Damit meinte ich das Training in der kung fu schule, zuhause
trainiere ich täglich wenn auch manchmal nur ne halbe stunde.)

[pilger]

Grüßt Euch,

also für mich zählt das komplette paket beim Training, sprich nicht nur die Form(en), sondern auch das dazugehörige Qigong wie Atemübungen, Öffnungs- und Verwringungsübungen und stehende Säulen, das gehört nämlich zu IMA dazu!

Und so sind´s bei mir dann Minimum 60 - 70 Minuten an jedem Tag der Woche, am Wochenende meistens ca. 2 Stunden pro Tag.

Bis dann
Pilger

[YiShen]

1-2x am Tag, 7 Tage die Woche, Form, Qi Gong, Stretching, Gymnastik. Dazu dann noch im Dojo.... wobei ich da lange nicht mehr war.

[Yasha Speed]

5 tage die woche, ca. 1,5 stunden, hauptsächlich diverse qigong arten, intent training, und übungen, die whole body power entwickeln.

und wenn ich mal wieder zuviel sandowplus gelesen habe, noch lustige odd object lifts und kraftübungen aus dem vorletzten jahrhundert.

[yeaman]

meine güte, warum müssen manche damit angeben viel zu trainieren

[HuLong]

Na ja, als Fazit kann man da ja doch sagen, daß die IMA Gemeinde fleißig dabei ist. Hätte nicht gedacht, daß die Leute so viel trainieren. Daraus sollten in Zukunft ja doch einige fähige Leute hervorgehen

@ Yeaman

Wieso soll hier jemand angeben? Ich glaube auch nicht, daß falsche Angaben gemacht wurden, da alles anonym ist.... Abgesehen davon ist tägliches Training in IMA Kreisen wichtig.

[Praying Mantis]

Ich trainier fünf mal die Woche eine Stunde lang.
Meint ihr das ist zuviel für mein Alter?
Sagen meine Eltern nämlich wegen Wachstum und so.

[HuLong]

Denke ich nicht. Wenn du dich vernünftig ernährst, sollte alles gut gehen. Ich glaube, deine Eltern haben vielleicht Angst, daß du evtl. andere "Pflichten", wie Schule etc. vernachlässigen könntest .

[Zen Frog]

Bei mir ist es ein bischen defizil:

Hauptsächlich trainere ich zur Zeit Chi Kung, vor allem Zhang Zhuang in unterschiedlichsten Varianten - außerdem sehr gerne die 8 Brokate und einige Basisübungen.

Versuche 7 Tage die Woche zu traineren, zugegeben klappt nicht immer!

Wenn möglich 5 mal die Woche a ca. 2h, davon mindestens 2 x im Verein.
Wenn ich alleine trainiere dann hauptsächlich Chi Kung - bis 1,5 h
Einmal Form Teil 1-2, manchmal auf nur Teil 1. Formlaufen aber sehr intensiv mit viel Korrektur.

Jeden Morgen Zhang Zhuang, mindestens 10 Minuten - max. 30 Min.
Und ein paar Basisübungen je nach Lust und Laune.