Hallo liebe Kampfsportenthusiasten und -innen,
Ich als grosser Fan von Kampfsportarten und Halbkoreaner lese schon seit einiger Zeit in diesem Forum mit und habe mich grad eben registriert, da durch das lesen meine Sehnsucht zum Taekwondo wieder geweckt wurde.
Doch wie im Titel zu entnehmen ist, habe ich nach einem ziemlich blöden Zufall mein Kreuzband und meinen Innenmeniskus vor nunmehr 2 Jahren eingebüßt und danach nicht mehr zur alten Form zurückgefunden.
Schlimmer noch; ich habe vor einem Jahr komplett mit dem Training aufgehört und friste seitdem ein nunmehr unausgeglichenes, gestresstes dasein.
Ich habe zugenommen meine Audauer und Beweglichkeit sind auf ein Minimum reduziert.
Doch mein kaputtes Knie verhindert ein effektives Training, da ich nur mit einer Orthese stark eingeschränkt n bisschen Joggen gehen kann oder auch mal Radfahren.
Manchmal wenn ich im Alltag unterwges bin und ne falsche Bewegung mache verdreht sich das Knie und ich habe die nächsten paar Tage immense Schmerzen und die ganze Geschichte wird dick.
Ich habe Schiss davor 2 oder 3 Treppen hoch oder runterzuspringen, wo ich früher ganze Absätze genommen habe.
Hat jemand schonmal ne änhliche Situation erlebt?
Wenn ja, wie seid ihr wieder auf die Beine gekommen?
Was kann man tun?