richtiger stand / aufrechter stand

[OnMiTeR1988]

wie läuft man "gerade"?

also ich hab mal so das und das gehört aber was gehört alles dazu?

also zum einen schulter zurück, und brust raus. wars das schon? kopf hoch gerade oder geneigt?



gruß

[UlkOgan]

örm.
geh in ne model-schule.

[the_ANSWER]

Stell dir einen Faden vor, der an den höchsten Punkt deines Kopfes befestigt ist. Und an dem "ziehst" du dich hoch. Dann stehst du anatomisch gerade. Mit Schulter zurück und Brust raus holst du dir nur ein Hohlkreuz und massive Verspannungen. Probiers mal aus. Wenn dir nicht ganz klar ist, was ich genau meine, stell dich an eine Wand und probiere es da aus.

[Tshingis]

naja, aber ein bisschen spannung muss schon in die haltung, sonst sieht das aus, wie hingesch...en, aber mal ehrlich.
und von allein geht man auch nicht gerade, das muss man sich heutzutage schon oft ein wenig antrainieren.
die sache mit dem faden ist schon ganz gut.