Ich geh mal davon aus, dass mit rechts getreten wird und du mit links vorne stehst.
Jodan Mawashi geri:
1. Tsuri Ashi nach rechts, dabei den linken Fuß bis fast an den rechten ranziehen, Konter mit Tsuki, Mae Geri, Mawashi Geri, oder was sonst rein passt.
2. Direkt in den Tritt gehen, Linker Arm blockt mit Haiwan Uke, rechte Faust mit Tate Uraken Uchi zum Gesicht.
3. Direkter Konter mit Mawashi geri, entweder Chudan oder Jodan (abhägig von der größe des Gegners). Kein abgegrenzter Block.
Ushro Geri:
1. Tsuri Ashi nach hinten, dabei den linken Fuß bis fast an den rechten ranziehen, wenn der Gegner nach dem Tritt "weiter" dreht um wieder frontal zu dir zu stehen mit Mae geri oder Oi Tsuki vor.
2. Wenn der Tritt kommt, erst linken Fußzurückziehen, selber rechtsrum eindrehen, dabei mit links nagashi barai, Konter mit Ushiro Mawashi geri. Geht, erfordert aber ein wenig Übung
3. Mit links 45° zurück (nach hinten links), Block Gedan Barai, Konter was aus der Position passt (Mawashi Geri, Mae Geri, Tsuki, Ushiro Geri)
Nimm dir am besten einen Trainingspartner, der gut treten kann und versuch was dir liegt. Wenn du "keine Beine hast" würde ich ausgefallene Konter mit Kicks lassen.
Komme taeglich zur Arbeit mit der Bereitschaft dich feuern zu lassen.