Im Buch von Christoph Delp sind einige Dehnübungen aufgelistet, die man machen sollte um als Kampfsportler beweglich zu bleiben.
Aber zum Beispiel die Dehnung der Nackenmuskulatur, was habe ich davon?
Oder des Oberkörpers?
Das Dehnen der Beine, ok highkicks, aber der rest? Nur um evtl. warm zu sein und Verletzungen vorzubeugen oder?