Tag Leute ich habe letztens diesen artikel hier entdeckt:

http://www.allbrucelee.com/article/w...o_weight_t.htm

Da steht drin: "Bruce Lee entwarf sein Gewichtsausbildungstraining dafür, sperrige Muskeln zu vermeiden, die sich in seine Leistung einmischen könnten"

kann mir vielleicht jemand sagen wie dieses training aussieht oder wie man trainiert das man solche kleinen aber starken muskeln bekommt?
Ich bin schon lange auf der suche danach wie das geht aber konnte bisher leider nichts rausfinden.
Die Shaolins in China haben ja meistens auch die kleineren muskeln damit sie so beweglich sind.
Ich mag es nicht wenn man so rießen brocken von muskeln am oberarm oder so hat, dadurch ist man langsamer und unbeweglicher
Ist echt wichtig