Hey!
Da ich demnächst mit Kung Fu anfangen will wollte ich mal fragen wie das mit dem Dehnen und der Beweglichkeit ist. Ich bin jetzt 18 und dehne mich nicht regelmäßig, bzw garnich, da ich kein Sport im Verein oder so mach, nur Freizeitmäßig. Im Kung Fu ist die Beweglichkeit ja aber ziemlich wichtig und die richtigen Profis machen das ja schon seit sie Kinder sind, und können Spagat, bekommen ihr Bein an den Kopf usw...
Jetzt wollte ich fragen ob ich das mit 18 auch noch richtig hinbekomme mit Training, also um zB. hohe Kicks zu machen. Im Moment komm ich aus dem Stand mit Schwung und gestrecktem Bein vll. gerade mal so auf meine eigene Kopfhöhe (kann es nich wirklich genau sagen), also nicht sehr hoch und auch nur ganz kurz...
Wie lange muss ich ca. trainieren/dehnen damit ich gut hohe Kicks hinbekomme oder gegebenfalls Spagat. Bzw. ist es in meinem Alter überhaupt noch möglich..? Ich würde mich als nicht sehr beweglich einschätzen, aber auch nich als wirklich unbeweglich, bin 1.77 groß und wieg ca 66 Kg.
PS: Hab mal was von Branndwein oder so gehört, das man auf die Muskeln streichen kann um die Beweglichkeit zu erhöhen, bzw die Muskeln dehnbarer zu machen... ist da was dran?
Bin dankbar für jede Antwort!