Hi Leute,
wie ihr wisst,trainiert man in China anders als hier und man geht über die Schmerzgrenze.
Bei der Spagatposition stellt sich z.B. einer mit seinem ganzen Gewicht auf euch und drückt euch in den Spagat.
Das ist sehr sehr,sehr schmerzhaft.
Man kann mehrere Tage nicht gehen.
Ich wollte diese oben genannte Dehnübung machen,aber nicht so,dass ich komplett zum Boden gedrückt werde.
Ich habe aber Angst,das sich dabei die Muskeln reißen können.
Das wäre nicht der Sinn des Ganzen.
Was meint ihr dazu?
Entstehen weitere oder überhaubt irgendwelche Risiken?
MfG Duncan Leung