Hallo Leute
Ich bin Heute beim BJJ in einen Beinhebel gekommen, und jetzt habe ich Wadenschmerzen das es nur so kracht.
Könnt ihr mir vileicht einen Tip geben wie ich das bis Morgen wieder ausbügeln kann? würde gern Morgen weitertrainieren.
Vielen Dank im voraus
Yu-shou