Fragen zur ernährung etc.!

[Hoshi]

Sorry aber ich verstehe nur bahnhof bei diesen links zur ernährung und so.
Könnte mir vllt. jemand sagen oder sich die mühe machen einen "plan"
zu erstellen, wie man sich am besten ernährt um FETT abzunehmen?
Also praktisch, wieviel kalorien man am besten zu sich nehmen sollte,
aus was die ernährung bestehen sollte......
Da es ja jetzt so diese freibad saison is, möchte ich schnellst möglich FETT
abnehmen.Habe zwar schon 7kg. abgenommen aber leider war nich so viel FETT darunter wie ich mir erhofft hatte.


MFG

[Mars]

Lies das oben gepinnte FAQ zu Ernährung und Regeneration. Da steht auch Einiges zum Thema Abnehmen/ Fettreduktion.

Gruß

[Hoshi]

Hast du meinen thread nich richtig gelesen?
Ich verstehe dieses fachchinesisch nicht.

[JunFan]

Hast du meinen thread nich richtig gelesen?
Ich verstehe dieses fachchinesisch nicht.

Naja ich versteh auch oft sachen nicht, wenn es um Kt geht!
Aber wenn man Hilfe möchte, sollte man vielleicht etwas höflicher sein

Könnte mir vllt. jemand sagen oder sich die mühe machen einen "plan" zu erstellen,

Nur zu Info:
Es gibt Leute die verdienen mit solchen Plänen, wie du sie haben möchtest, ihr Geld!

Du könntest ja z.B. mal schreiben was du nicht ganz verstanden hast und bitten das dir das jemand erklährt?
Aber musst du wissen! Meine ja nur!
Sorry............!


Gruß

[Mars]

Einen Plan kann Dir niemand aus dem Netz erstellen. Dazu müsste man Dich "vor Ort" treffen. Hier können Dir nur die Richtlinien gegeben werden. Ein Plan aus dem Netz ist wertlos, weil viele Aspekte einfach auf diese Weise nicht erfasst werden, selbst wenn Du versuchst alles hier zu posten.
Wenn Du auf den "Gott aus der Maschine" hoffst: Es gibt ihn nicht. Entschuldige.

Die FAQs bedürfen eben eines gewissen Auswandes. Doch mit etwas Einsatz ist das keine große Sache. Etwas Mühe wirst Du Dir schon geben müssen.
Gruß

[Hoshi]

Sorry falls mein text so aggro angekommen is, war nich so gemeint!
Ich wollte nur wissen was alles so in der nahrung drin sein sollte.
Sachen die der körper eben täglich braucht und so.


MFG

[Mars]

Dafür wurde das FAQ doch geschrieben. Ausdrucken und immer wieder mal reinschauen. Dann kommt auch das Verständnis. Es ist gar nicht so wild mit dem "Fachchinesisch."